笑いましょう

携帯からです。こんにちは。

秋雨前線の雨が降った昨日とは一転、気持ち良い天気になりました。

陽射しは夏ですが、風が秋の空気です。気温差も大きいので、注意せねばなりません。

昨日は久々にデパートに行きました。お値段は高い食品売場をウロウロ見て回るだけで楽しいですね。スーパーには無い物も多く、また出かけたいな、と思いました。

今日、ふと気付いたのですが、夫が歯医者に行く支度をやっているのを見て、「私が言わなくてもやってるなぁ」と安堵した。
でも、「マジか？」みたいな世話をせねはならない時もあるから笑える。

「笑い」は身体に良い。今日の松岡修造日めくりカレンダーのタイトルが『苦しい時ほど、笑ってごらん』です。

苦しい時に笑えるかよ！と、ダメ出しなさらないで下さいね。
苦しい時、顔は強ばり身体もガチガチです。笑うと緊張が緩みますし、体内のストレスも解放されます。

鏡で自分の顔を見てみましょう。恐い顔をしていませんか？
顔の表情筋が固まると笑顔もぎこちないです。顔の筋肉も固くなります。お腹の底から笑いましょう。呼吸も深くなりますよ。

顔晴れ…でまいりましょうね。

では、また…。
ご自愛下さいませ。