昨日は朝から体調があまり良くなくて、一日情けない思いで過ごしました。
何が理由か、よく分らないけれど・・・・・。
恐らく、ここしばらく何となく忙しい日々でしたから、その疲れが出たのかもしれません。
風が強くて、お天気が良くないのも影響しているのかしら
朝から目がしょぼしょぼ。
歯茎がムズムズ。
でも午前中は気力で家事に没頭。
雨が降る前にと、外の掃き掃除もできました。
最近は、暮らしのリズムが、以前とすっかり変わりました。
私の家事への対応は、くるくる変わり、定まることがありません。
自分の体力に合った一番楽しく楽に働ける方法を、常に追求
試行錯誤をずっと続けてきました。
それを愉しんでいるところもあるので、深刻な問題では全くないのですけれどね。
最悪の体調の割には、とても充実した夕食だったかしら。
最近、手抜きが多くて。
そのせいで、体の調子が良くないのでは、と反省し、頑張りました。
ミートローフは、最近記事にも載せたミートローフを冷凍したものを使用しています。
この日の朝食も。
私は、ヨーグルトを朝夕、必ずいただくのですが、切らしていたためなし
最近は、主要な家事を、午前中の１１時くらいまでに済ませてしまうのを、理想としています
私にとって主要な家事と言えば、部屋の掃除、水回りの掃除、収納の整理整頓、庭の花壇の手入れ、時々のお洗濯です。
料理は一番時間がかかるので、午前中からぼつぼつ下準備を始め、午後からは仮眠後、デスクワークと料理に没頭します。
でもこれはあくまで理想。
この通りにはなかなか行きません。
昨日のように、体調がすぐれないと、そのリズムは狂いっ放し。
でも午前中、そんな体調にもかかわらず、料理以外の家事がすべてこなせたのは、一つの家事に割り当てる時間を多くとらないからです。
３０分以下、と決めています。
２０分弱の時もあります。
少しずつやり、その代わり、計画的に継続して行う。
そうすれば、必ず家の中はきれいになっていきます。
そら豆のポテトサラダ
家事終了後、仮眠をとり、その後はデスクワークとお料理に集中。
でも昨日は、この時間に臨んだとき、体調が最悪になりました、
私は、とても楽しみにしている時間でしたのに。
料理をぼつぼつ手掛けながら、家計簿の記帳、読書、メールや手紙を書く。
なんでもありの自由時間。
精一杯楽しみたかったのですが、
目の調子が悪くて、しょぼしょぼ。
視界も曇って何だか見えずらい。
歯茎がムズムズして、とても不快。
一昨日は、整骨院で施術をしてもらったのに、異常な肩凝り。
私の体はどうなってしまったのでしょう。
料理以外の日課の家事が済んだのが、１１時ころ。
仮眠は、いつも昼食後にとる私ですから、まだ早過ぎます。
それまでは頑張ろうと、無理して働き続けましたが、軽快に楽しく働く気分とは真逆の精神状態。
そしてもうこれ以上は無理と悟った私は、昼食前でしたが、ベッドでしばらく体を休めることにしました。
でも、まだ午前中だからでしょうか。
眠りに就くことはできませんでした。
目を閉じたまま、横になっていただけ。
野菜スープ
「眠りたかったのに、眠れなかったなぁ～」と気落ちして、とりあえず起きてみることにしました。
ところがどうでしょう。
体調は万全ではありませんでしたが、寝る前より、はるかに気分が良くなっていました。
目の霞も回復し、歯のうずうず感は、まだ残っていましたが、多少は増しに。
何よりも働く気力が回復していたことが、嬉しくて。
その後は，昼食を済ませ、デスクワークと料理に、計画通りに交互に臨み、充実したときを、何とか過ごすことができました。
昨日の一日を振り返り、改めて思ったことは。
無理をして、つらい思いで過ごす必要はない。
年を重ねた身なので、体力が益々落ちていくのは当たり前のこと。
そういう時は、迷わず、数十分横になればいい。
誰にも迷惑はかけないのだから
その効果は絶大です。
今後は、益々マイペースになっていくことでしょうが。
気楽に、楽しく、有意義にを念頭に、体を休め安め、日々を愛おしんで過ごしたいものです。
