テレビの健康番組でやっていたが、椎間板ヘルニアを原因とする腰痛は、しばらくは安静を要するが、痛みが和らいだ後は多少動かした方が良いそうだ。
筆者がコルセット代わりに使っているバンテリンサポーターも、動きを制限するのでやめた方が良いそうだ。
そしてはみ出て神経を刺激している方向と反対側に腰を曲げるようにすると、ヘルニアが良くなるというのだ。
そこで今日はサポーターをやめてみた。なんとなく支えを失ったようで不安があるが、1日このままで過ごしているが、今のところは大丈夫だ。
何とかこのままであってほしいものだ。歳をとって痛いところ、悪いところが増えてきている。少し位は直るところも出てきてもいいと思うのだが・・・
