宮古トライアスロン仕様のカラダを作ろう

おとといの西表島やまねこマラソンで役所年度で最後のレースが終わった。

この後、4月の石垣島トライアスロン、翌週の宮古島トライアスロンまで何のレースも入れていないので、自ずから

明日からはトライアスロン仕様の生活に入る。

ので、朝の目覚ましは3時に設定しよう。寝るのは9時だ。

宮古島は、朝7時のスタートなのだから、当然、午前3時には起きて朝食、排便、、着替、移動、準備運動、着替、スイムアップ、などと瞬く間に時間が過ぎて

スタートを迎える。　

ので、3時には体がおきる体質を、これから2ヶ月で作り上げなければいけません。　だから、今夜は、もう21時。寝ます。酔って。

 

16日祭翌日の16.5日の月が、未明の西空にイザヨイの月。

ベランダから全天で一番明るい恒星シリウスと、二番目のカノープスが姿を現している。(20時)