夢の８時間。

今日も良いお天気でございました。

さて、本当に毎日があっという間に過ぎていきますが、

ここしばらく、このようなスケジュールの中で間違いないと思うのが、

睡眠の大切さです。

 

といって、確実に十分に取れているとも思えないのですが、と言って、

ちょっと遅くなって「これは明日はやばいかも」と思うときは、本当に・・・やばい。

 

ですので、気を付けて寝るようにしていますが、これって〇シなのですかね（笑）。

以前は、全然大丈夫だったように思うのですけれども。

 

でも、もし〇シ以外で一つ思うのが、筋トレなのです。

これ、気持ちいいので、ここしばらくまた寝る前に少し熱心にやっているのですが（波がある（笑））、

 

腕立てだけなんかだと、そんなに翌日の眠気までは直結しないように思うのですが、

スクワット系はインパクトがありますので、多分、このせいで、寝ても寝ても、眠いように思うのですよ。

 

・・・いやまてよ。

その回復が遅いってことは、やっぱり

 

・・・〇シなのですかね、きっと。

 

うーん。簡単に否定できない年齢なのが辛い（笑）。

 

でも頑張らないとね。

そして、頑張る為に寝ないとね（軽いループ状態（笑））。

せめて６時間はしっかりと。

 

皆さんも、明日のために、しっかりお休みを取ってくださいね。

 

ではー。