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次回の予定は、1月 11日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
来年の松山出張は、1月10日（水）午後からと11日（木）です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
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整体は、思考を止める整体を行います。
ベッドに仰向けに寝てもらいます。疲れていますか、イラつくことが思い出せますか。
では、と腕を包んでじっとしています。手足の位置を楽な位置に置き換えてはまたじっと腕をとっています。
頭が止まったでしょうというと、あぁ、そうだ。といいます。
頭でいろんなことを考えてしまうのをどうにかしようとする人は多いと思います。
ある本には、こう考えたらいいとか、こうとらえればとか、
それをまた頭を使ってやっているのですからおかしな話です。
僕自身もそうでした。今年の春まではいろんなことが頭の中で浮かんでは消えていました。
今は止められます。
ヨガとか呼吸法、瞑想とかでもないです。
無になろう意識していれば、実際はそのつもりになっているだけで、すぐに他のことが入ってきます。
人の行動も言うことも、あぁそうなんだとそのまま流していけます。
やり方はとてもシンプルです。空ペットボトルを使った体操をお勧めしています。これと同じです。
やり方は次の通り。
軽い空のペットボトルがいいのです。僕のはコーラのものです。硬さもいいです。
これを両手で構えて、右から左、左から右とキャッチボールのように投げて受け取るのを繰り返します。
ただこれだけです。漠然とつかむのではなく、取ったときに指の先を感じられているのがいいです。
一日何回やるのがいいですかという質問が出たりします。
これは、たまに合間を見て出来上がった意識が日常になるように練習するので
朝昼晩とか決め事をすることもないです。
意識は腹に落ち着きます。やってみてください。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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