アート・オブ・リビング シュミッツ千栄子先生から学ぶ呼吸法

南インドに行くと、ついつい寄ってしまいたくなるのが、ベンガルール（バンガロールから呼び方が変わった！）のアート・オブ・リビング　アシュラム。
（雑誌『Yogini』でも吉川メイさんが取材にいって記事が掲載されています。）

ここは呼吸法と瞑想法に的をしぼったヨガを広めているNGO団体。
ここが教えているスダルシャンクリヤ呼吸法は、世界中で行なわれており刑務所の服役プログラムに導入された例もあるほど。


過去２回訪問しているのですが、１回はアーユルヴェーダ、もう１回は呼吸法と瞑想のお勉強。
で、何が気に入ってるかと言うと、ここの食事。（だけじゃないですよ！）
完全ベジタリアン食でタマネギやニンニクも入れていない、ヘルシーでとても美味しい食事。
新鮮で清潔なフルーツもインドでは貴重。

２度目に訪問したときにご一緒したのが、日本代表のシュミッツ千栄子さん。

ヨガ関係者の中では有名ですよね。

懇意にさせて頂いているのですが、実はこの方、１回死んでるんです。
自分を上から見た事がある経験者。いや、シャバアサナではなく、本当に！（笑）
全身骨折だらけだったそうで、その方がなぜこんなにお元気（コース受けたら分かりますよ！）なのか、その秘密はヨガのアーサナもですが、呼吸と瞑想にあるそうです。

私たちのストレスセラピーも、呼吸と瞑想はすごく重要な要素。

その大切さと秘密を解きあかす９０分を　２／８　１９時より　マユーラの森　城南店で行ないます。（３５００円）

より多くの方に知って体験して頂きたい内容です。
お申し込み、詳細はマユーラの森HPでご覧下さいね。