スートラ・ネティ

ニケタンさんのYIC福岡での一コマ。
山岡先生のスートラ・ネティの実演です。

YOGAをしてる人ならご存知かと思いますが、鼻から糸（ここではゴム管）を入れて、口から出すと言う、鼻腔の浄化法です。

ここまでの浄化法が必要な人がいるか否かは分かりませんが、普通の人でもジャラ・ネティ（鼻うがい）はおススメですよ。
片方の鼻に生理食塩水を入れて、反対側の鼻から出すうがい法です。
終了後、当日、喉が痛かった僕ですが、お陰で喉も快調になりました。

YOGAって、知れば知るほど、ボディーと脳を意識の健康法だな～とつくづく思います。

そして、AYURVEDAの知恵も、健康法として、医療として、もっともっと使えるもののように思います。

９月９日　世界的に有名なDr,ビーマ・バット先生の講演があります。（日本ヨーガニケタンさん主催・協力：MAYURA）
８月末までにお申込の方は、前売り３０００円で受講可能です。（当日３５００円）


ojisan@MAYURA

VESPAは一筋縄では乗れない。

　　

知ってる人は知っている、VESPAのシフトチェンジは左側のグリップを、同じ左側にあるクラッチを握りながら回すという、手首の負担が大きい構造になっています。

まだ乗りなれないうちは手首が腱鞘炎になるかと想ったくらい辛かったけど、僕が慣れたのか、バイクが馴染んで来たのかは定かでないけど、今では苦にならないレベルになっています。

アクセルをひねれば走る楽ちんスクーターとは違って、複雑な操作をしないと動かない難しさが、飽きさせない楽しさを提供してくれます。

ユーザーの意見を聞き過ぎて、道具としては使いやすいが、何の面白みもなく、色々な機能が満載された工業製品ばかりになる中、僕の興味はバッテリーさえもなく、乗りにくく、不便な部分もあるけど、シンプルで楽しいこのVESPAのコンセプトが、僕の心の中に何か新しい発想を植え付け始めて来ています。

原点回帰してみようかな。。。。


ojisan@MAYURA

付き合って『失敗した！』と思うこと。

うちのブログでもお世話になっているgooさんのランキングで、『付き合って失敗した！』と思ったことのランキングをみつけました。

正直なところ付き合って「失敗した～」と思う相手ランキング（男性）

１位　頻繁にウソをつく　100
２位　おごってもらうのが当然　92.0
３位　一般常識を知らない　86.9
４位　遅刻魔　82.4
５位　気分屋　メールの返事は返したいときだけ返す、など　80.9
６位　プライドが高い　73.9
７位　浮気性　71.9
８位　自分では家事を全くしない　65.8
９位　見栄を張りたがる　68.8
10位　素直さに欠ける　63.3
11位　怒るとモノを壊す　60.3
12位　ネガティブ思考　57.8
13位　話を聞かない／自分の話ばかりする　54.8
・・・つづく・・・

女性の皆さんは、これらを注意すると上手なおつき合いが出来そうです。
では、男性に対して女性の意見は？

正直なところ付き合って「失敗した～」と思う相手ランキング（女性）

１位　頻繁にウソをつく　100
２位　お金に細かい　99.6
３位　浮気　　95.8
４位　見栄を張りたがる　87.7
５位　親離れしていない　マザコン・ファザコン　86.0
６位　ナルシスト　83.1
７位　怒るとモノを壊す　81.8
８位　一般常識を知らない　81.4
９位　プライドが高い　72.9
10位　遅刻魔　67.4
11位　話を聞かない／自分の話ばかりする　66.1
12位　気分屋　メールの返事は返したいときだけ返す、など　66.1
13位　ネガティブ思考
・・つづく・・・

僕自身も男として反省すべき点もあったり。。。

ランキング良くよく見ると、『自分中心』な行動が嫌われるし、嫌いと思う気持ちも自分中心の価値観で考えてますよね。
両者とも、感謝の気持ち、謙虚さ、素直さなどがあれば、お互い気持ち良いおつき合いが出来そうです。

うん、恋愛は人を育てるためにあるのかも知れません。
老いも若きも恋愛しましょ！

ojisan@MAYURA

正しい呼吸の仕方

最近、ちょっとうつうつとした気分になった時があって、良く観察してみたら、呼吸が浅くなってました。
そこで、YOGAのうつに良いとされる呼吸法をいくつかしてたら徐々に復活！
知ってて良かった！

さて、一般の人は１分間に１２回の呼吸が平均らしいのですが、緊張したり、呼吸が浅い人はそれより早くなるものです。
また、日本人は口呼吸が多くて、本来鼻呼吸が基本のほ乳類の基本ではなくなるので、風邪を引きやすくなるなど様々な病気のきっかけにもなりますし、呼吸回数ともども精神的にも影響を与えます。
参考までに、図解雑学　呼吸のしくみ　北一郎著（MAYURAのTOPページからAMAZONで探してみてください）に分かりやすく解説されてます。

呼吸のメカニズムが分かるとYOGAのテクニックがいかに科学的なのか分かります。

『本読むのはめんどくさい！』『呼吸をきちんと体感したい』なら、MAYURAのブリージングクラス。
日曜日１１：００～と平日の夜があります。
また２１日10:30～は僕がスートラを体感してもらいつつ、呼吸を整えて行く月に１回だけのクラスもしていますのでよかったら試してみて下さいね。

１日に２万回程度している呼吸。
でもちょっと休んだだけですぐに死んでしまう呼吸。
おろそかにしていませんか？


ojisan@MAYURA

Vespa De Go!

お盆休みを利用して、最近のマイブーム Vespa 125 ET-3でプチツーリングをして来ました。
Vespaでは初めてのツーリング。しかも整備もなにもしていません。
このイタリヤ製の古いVeapaが故障もなく帰って来れるのか非常に不安でしたが、ノントラブルで帰還しました！


　　　　
佐賀県七山村の観音の滝。涼を求めて暑い中沢山のひとが来てました。


　　　　　　　　　
古湯温泉の白玉饅頭屋さん。工場の横で販売しています。美味。
このあたりは山の中なんですが、この猛暑の中でも夜は窓空けて寝ると寒い位の気温だそうです。


　　　　　
二丈町の海岸沿いにある『ラーどん』。ラーメンのだしに細目のうどんが入っている。結構、有名。一度は食べてほしい。
味は自分の判断で！

では、お休みもあと１日。
明日は、ちょっと非日常の世界を予定。。


ojisan@MAYURA

アナログ/デジタル

　

先日、部屋の片付けをしていて出て来た古い電卓SHARP ELSI MATE EL-215A。
調べてみると1983年製。25才。まだ普通に使えます。

太陽電池でもなく、単三電池２本で緑色の数字が光る、今やアナログっぽいデジタルの電卓です。
当時はそこそこ高額だった電卓も今では、同等の機能のものが数百円で購入出来ますね。

携帯の例をみても、どんどん使わないような付加機能が付いて進化していますが、どんどん高額になってゆく。

僕は車にパワーウインドウもいらないと思うし、ミッションもマニュアルでも良いと思ってる人だから、今どきの高機能商品にちょっとアレルギー気味。シンプルで十分。
（つっこまれる前に・・・『歳のせいかも知れませんけど。。。』）

そんな僕でも、コンピュータは最新のMacintoshだし、うちのホームページには使ってないけど、動画の編集も普通にするし、i-podも含めて、今風のものはかなり使い倒しているつもりです。
しかし、技術が進化すればするだけ、人間の性能が劣っていくような気がするのもあって、プライベートは、新しい足『ベスパ』など、どんどんアナログ化している今日この頃。

今日からお盆休み。
今、３台のMacに囲まれて作業中。（早く終わらせたいので、用途別に３台同時に。。。）
終わったら、超アナログかつ難解なサンスクリッド語のお勉強。

デジタルは『時間を節約するために』使う。
デジタルで作る事が出来た時間はアナログで『楽しくゆったり』過ごす。

何ごともバランスが大切ではないでしょうか。

ojisan@MAYURA

本場インドのアーユルヴェーダとYOGA。

もう８月も半ば。今年の夏、楽しめてますか？
MAYURAは９月の準備をバタバタをしております。
９月はインドから、そしてインドで、本場のアーユルヴェーダとYOGAを堪能する１ヶ月になります。

９／９（火）ドクターの『ビーマ・バット先生』をお招きしてアーユルヴェーダの講演。テーマは『若返り法』だそうです。
アーユルヴェーダもYOGAも若返り効果は世界で知られていますが、日本では全くと言って良いくらい知られてません。
インド大統領顧問医師のバット先生から、秘密の若返り法を聞ける貴重なチャンスですよ。
通訳がつきますので、どなたでもお受け頂けます。前売り３０００円です。

９／１４～２１　インドでアーユルヴェーダ＆YOGAツアー　
本場インドでのYOGAセラピーとアーユルヴェーダを体感するツアーです。普通の旅行会社では行けない施設を組み入れていますので、大変貴重な体験が出来るはずです。
　　
また、途中でスラムの保育所も視察。インドの格差社会を自分の目で見て感じて頂きたいと思います。
ツアーはサービスの評判が良いシンガポールエアラインを使い福岡発になりますが、成田・関空発も可能です。
ビザの関係がありますので、ご希望の方は８／１４迄に大陸旅遊さんにご予約下さいませ。
●詳しくは・・・info用ブログ　ホームページ　で

ojisan@MAYURA

新しい足

噂の、私の新しい足です。お外YOGAに連れ出してみました。

ojisan@MAYURA

2008.8.3 朝ヨガ～呼吸法WS

　　　　
　　　Myuさんのお外YOGA.


　　　　　　
　　　　　青空、緑、雲、太陽、風。心地よい時間。

　　　　
　　　福岡城跡のロータス。シュミッツ千栄子先生いたくお気に入り。

　　　　　　
　　　　　予定より１時間延長した講義。内容濃かったですね～。TTCクラスなみ？？？

いよいよTTCスタートです。当日のスポット申込も受け付けてますのでどうぞ

ojisan@MAYURA

YOGAをもっと好きになる・・・TTCのQ&A

YOGAをもっと好きになるスキルアップトレーニング（TTC）について、質問が寄せられておりますので、この場を借りてお答えしたいと思います。

Q１）分割払いは出来ますか？
A１）個別にご相談下さいませ。２～３回まで可能です。

Q２）全部の講義に出られないのですが。
A２）欠席した講義はDVDをご用意致します。（１日ダイジェスト版３０００円）

Q３）スポットでの受講は出来ますか？
A３）可能です。但し、多少割高になりますのでご了承下さいませ。

Q４）全くの初心者ですが大丈夫ですか？
A４）大丈夫です。むしろ、初心者の方ほどキャリアのある先生から学んで頂きたいと思います。

Q5）アーユルヴェーダや解剖学はどのような内容ですか？
A５）まずアーユルヴェーダは基本的な理論と考え方、YOGAとの関連、実際のクラスでの生かし方を行います。
　　解剖学ですが、佐田先生による筋肉、関節の基本構造と疾患や治療の実際、ケガの予防など、加えて、私が循環器、脳神経　　系とYOGAとの関連性を講義します。YOGAが科学的なものであることが理解出来るはずです。

以上、ざくっとですが、ご質問を頂いた例を挙げてみました。
ぎりぎりの参加表明大歓迎ですが、前日までにご予約頂けると資料の用意などがスムースに出来ますので、ご協力お願い致します。

ojisan@MAYURA