呼吸法の副産物！？

感動の呼吸法ワークショップからはや１０日が経ちました。
参加された皆さんは、ちゃんと宿題してますか？
私も頑張って続けてますよ～。

その成果か・・・・

○イライラしなくなった。

○お腹回りが少しスリムになった。

○運動しても息が切れない。

などなど、大なり小なりの変化を感じて来てます。

そこで、最近全然吹いていないサックスで試してみよう！と思って引っぱり出したのがこの写真。
でも、良く考えてみると、悲しい事に住宅街。
お盆で留守の家庭も多いとはいえ・・・泣く泣くケースへ戻してしまった小市民の私でした。

ついでに、サックスのバックに写っているフローリングは『竹』で出来てるんですよ。
最近張り替えたのですが、触り心地も気持ち良くて、樹木の伐採を少しでも削減出来た気分もあってロハスなあなたにもお勧めです。リフォームの計画がある方はご相談あれ。こう見えても、元は住宅業界人ですから。（笑）

さ、話は元に戻って呼吸法！
今、本を読んで呼吸法勉強してるんですけど、すごく科学的、医学的です。
飲食、呼吸で人の人生どうにでも変わるかも？と言うくらい大切なもの。
もう少し勉強したら、お伝え出来る機会を作りたいなと思ってます。

食べる、飲む、息をする。どれも自分の外部の物を取り入れます。
自分を大切にする＝外の環境も大切にする
外の環境を悪くすれば、自分も病んでゆきます。

自分の回りのモノや人を慈しんで下さい。

お盆（盂蘭盆経／うらぼんえ＝釈迦が「地獄に落ちた母を救いたい」と言う弟子に『多くの人に施しをせよ』と言った事から来ていると言われています）とは、回りに感謝、施すためにあるのではないでしょうか？

そうして、回りにした施しは、必ず自分へと還って来ます。

余談ですが、時代をず～っと遡ったら、あなたと私は親戚になるって知ってました？
祖先は皆同じ人類なのに、いつになったら仲良くなれるんでしょうかね？

アートオブリビング・ベーシックコースお疲れさまでしたっ！

シュミッツ千栄子先生をお招きしての、福岡初！アートオブリビング・ベーシックコース。
まずは、参加した皆さん、シュミッツ先生、スタッフのみんな、ありがとうございました。
参加した皆さんのどなたが欠けても成立しなかったこのコースです。ホントに感謝しています。m(_ _)m

呼吸法のみならず、心の持ち方あり、より良く生きる方法あり・・・
あっ！コースの中身は内緒でしたネ。f(^_^)

心身共に変化の大きかった４日間でした。

色んな体験があったのですが、一番分かりやすいのは、お腹が小さくなったのです。
体重は直前を計ってなかったのですが、どうも最低２キロは減ってるみたい。

なんで呼吸法でそんなに効果があるのかって？
呼吸法もだけど、食事、心も持ち方も大きな影響かも知れませんね。

参加した皆さんはいかがでしたか？

参加者の皆さんは６０日間の「宿題」をしている（はず！）わけですが、ぜひ６０日後に報告会を兼ねてまた集まりましょうね！

惜しくも今回、ご参加頂けなかった方、興味がある方は、次回はぜひご参加下さい。
ちょっとキツイと感じる人もいるかも知れないけど、私は世界中で採用されている理由を実感しましたヨ。

アートオブリビングは非営利団体ですので、このコースの収益金等を慈善事業に使ってくれるそうです。（マユーラの森もボランティアで協力しています。）
今後は、ベーシックコースもですが、インドでのアドヴァンスコースも検討しています。

ところで、シュミッツさんが着ていた素敵なヨガウェアの足には・・・マユーラ（孔雀）の羽が・・・。
こんな小さな心配りまで出来るステキな女性。

しかし、私にとって厳しい部分だったのは・・・
最終日のアーサナで筋肉痛になったのは私だけでしょうか？