11月19日と20日 一般滑走

11月19日は早朝教室が終わってから一般滑走2時間。翌20日（月）も9時から2時間の一般滑走。
ヒザ痛も徐々に回復。11月に入ってジョギングやスケートも徐々に再開しています。まだ痛みはあるので無理ない範囲でリハビリ。筋肉の回復につとめます。
19日は日曜なのに客が少なくてちょっぴり心配。

19日。早朝教室の時から左足小指が靴に当たって痛むので、フィギュア靴からホッケーに変更。前半は氷にしっかり乗る練習。後半は筋トレ系。氷きれいでワンフット2周できた！脚の筋肉もっとつけなきゃ。午後はセミナー聴講で丸の内。移動車内で爆睡、記憶なし。早朝＋2時間滑走の疲れ、きつい

20日。平日常連に加え学校代休のファミリー多くて混んでました。指導員仲間も滑ってた。2h滑走して、そのあと淵野辺公園を2周スロージョギング。

滑走内容：サークル大中小、SR、XR、セミサークル、周回（スリー、インスリー、モホク）、スピン、ワンフット、オープン、シット、スラローム系、トリスラ基礎。