今日は「禁煙の日」。
毎月２２日がそのようです。愛煙家は毎月責め苦ですね。
私は副流煙がダメで、愛煙家は大悪人に見えます。
そういう意味では税金を取って許可している国は、私にとっては極悪人ですね。
日の出の一時、富士が見えていました。雲の形が、いつも面白いです。
朝８時半頃歩きに出ましたが、すっかり秋でした。日差しを選んで行きしたね。
北コースの菖蒲沢公園に向かい、１回目の給水休憩をしました。
さらに北に行きましたが、途中で西に曲がり新しい道を行きました。
抜けたら、ワクチンを打ったクリニックの横に出て帰りました。
最後の５０ｍの下り坂を後ろ向きに降りたら、気持ち良かったです。
往復、5，827歩でした。
昼前に歯科へ。まだ、いろいろ不具合があります。
きのうは、計6，752歩でした。
昼間は雲が出ていましたが、夕刻、少し雲が切れてきましたね。
今日は雨で寒くなる予報です。
長い解説は、下記サイトから引用しました。
禁煙の日（毎月22日 記念日） | 今日は何の日 | 雑学ネタ帳 (zatsuneta.com)
東京都千代田区内幸町に事務局を置き、学会間で喫煙・禁煙に関する情報
交換・情報共有を行い、喫煙によって生ずる疾患と禁煙方法や禁煙治療薬
などに関する研究を行う「禁煙推進学術ネットワーク」が制定。
日付は数字の「2」を白鳥（スワン＝吸わん）に見立てて、毎月22日を「スワン
スワン＝吸わん吸わん」の「禁煙の日」にという語呂合わせから。タバコの害や
禁煙の重要性に関する知識の普及をはかり、禁煙を促して受動喫煙の防止を
含む社会的な禁煙の推進を図ることが目的。禁煙推進学術ネットワークには
禁煙を推進する19の学会が参加している。記念日は一般社団法人・日本記念日
協会により認定・登録された。
喫煙・禁煙について
喫煙による煙には、4000種類以上の化学物質が含まれ、有害物質約250種類の
中には少なくとも約70種類の発がん性物質や多数のフリーラジカルなどがある。
これらにより喫煙が、がん・循環器疾患・呼吸器疾患・消化器疾患・その他の
様々な健康障害の原因になっていることが、国内外の多くの疫学的および実験
的研究から示されている。
禁煙をすることで、肺がんや心疾患などの発症やそれらによる死亡の確率は
確実に下がる。また、周囲の人の受動喫煙による健康への悪影響も減る。医療
機関で処方してもらうことができる禁煙補助薬（ニコチンパッチやニコチンガム）を
用いることで、より効果的に楽に禁煙することができる。
リンク：禁煙推進学術ネットワーク
