夜ローラー 15TSS_296kJ

0600起床。

朝ローラーはレスト。で、倅らに筋疲労ないか？と聞いたら、「無いよ」と即答されました。こちらからは以上です。

退勤帰宅後、夜ローラーでL1.アクティブリカバリー。

【TSS:15.5　IF:0.55　NP:161.8[W]　消費エネルギー:296.8kj】30分 GT4本