0620起床。
ようねた。朝ローラーはレスト。昨日のラーメンとアルコールなどの暴飲暴食により浮腫み2kg増量。今日は朝からけっこうな雨天で、昨日の大会は天候に恵まれて良かったなー、と。
退勤帰宅後、流し夜ローラー。冬季XCSKIアクティビティがひと段落して燃え尽き感があり、30分がヒドく長く感じる。
【TSS:14.4 IF:0.53 NP:153.8[W] 消費エネルギー:281.9kJ】30分 GT4本
夜ローラー終わってナニカしてると思って見てみれば、春の旧雪で汚れた相棒を労っていた。おそらく今季の滑り納めになるだろう坊平高原ラングラウフ大会15kmに向けてベースワックス入れ。
