〔時間とコース〕0537～ バーチャル ライド
〔天候〕雨天、気温--℃（平均）
〔体重〕67.5kg（練習後）
【TSS:28.0 IF:0.58 NP:166.8[W] 消費エネルギー:497.2kj】50m GT4本
0520起床。
雨天なので1時間ほど二度寝した。からの朝ローラー流し。
退勤帰宅後、へてへて放牧中だけれど霙交じりの冷たい雨天で出掛けるのも面倒になり、おから煎りぬる燗で家ぷしゅ引き籠りをメイク。日頃なかなか出来そうで出来ない細々とした懸案事項を処理していく。
実家に帰省している女房から宮城県北北の状況が送られてきた。
