朝ローラー 16TSS_151kJ / XCSKI前日練習＠田沢 10km

0600起床。

起床即ワクシング仕上げ、からの朝ローラー流し。

【TSS:16.0　IF:0.52　NP:151.2[W]　消費エネルギー:317.5kj】35分 GT4本

午前中は明日開催のオレ達のXCSKI第4戦、米新杯・おたかぽっぽ杯。前日練習ということで子供ら引率＆自分の練習。9時から1.5ｈほど脚ならし。10時頃には気温上昇と日射で雪面がザケてきた。明日も好天予報なので同じようなコンディションになるだろう。 みんな頑張れ！

へてへて昼から仕事へ。