0530起床。
回復おせぇーな、クッソ脚重いんだけど。160wで精一杯。まぁ昨夜少し晩酌したせいもある。
【TSS:13.7 IF:0.52 NP:152.9[W] 消費エネルギー:276.5kj】30分 GT4本
退勤帰宅後、夜ローラー流し。 L1.15min,L2.10min,L3.10min,となんとかL3まで乗せる。まだ脚重いけどメンタルが弱ってるのかも。少し休むかな。
【TSS:32.9 IF:0.69 NP:204.9[W] 消費エネルギー:470.9kj】40分 GT4本
0530起床。
回復おせぇーな、クッソ脚重いんだけど。160wで精一杯。まぁ昨夜少し晩酌したせいもある。
【TSS:13.7 IF:0.52 NP:152.9[W] 消費エネルギー:276.5kj】30分 GT4本
退勤帰宅後、夜ローラー流し。 L1.15min,L2.10min,L3.10min,となんとかL3まで乗せる。まだ脚重いけどメンタルが弱ってるのかも。少し休むかな。
【TSS:32.9 IF:0.69 NP:204.9[W] 消費エネルギー:470.9kj】40分 GT4本