〔時間とコース〕0452～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕晴れ、気温-3℃（平均）
〔体重〕67.4kg（練習後）
〔区間：逆沢TT(北側)_4.36km_101m_2%〕9:32 27.5km/h 281w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:02 27.8km/h 262w
【TSS:107.1 IF:0.82 NP:237.4 [W] 消費エネルギー:1135.1kJ】1h35m（走行時間）
0430起床。
朝練習慣化強化週間として、まずは続ける練習。うむ、夜明けは良いな。
走り出し+0℃と少し暖かく感じるも、夜明け頃からハゲしく放射冷却がキマり平均-3℃最低-6℃と冷えた。
疲労感あり全く踏めず掛からず、全体の強度も昨日より落としてしまったので反省。鼻から汗だけが勢いよく出る朝練。
備忘録:後輪に荷重掛け続けてFTP巡航ができなくて悔しい。ツラくなってくると前乗りで誤魔化す感じになるし。ということでポジション少し弄る。さしあたってサドル位置は動かさず、クリート前に2mm出して、ハンドルバー2mm上に戻してみる。明日の朝にテストだ。