0530起床。
今日はオレ達のXCSKI第4戦（最終戦）で田沢クロスカントリースキー競技場へ。本来は南原特設コースでの開催なのだが、昨今の雪不足のため南原から田沢へ変更されての開催。
大会開催にご尽力されました関係各位の皆様には、素晴らしい大会コースをご準備いただき感謝申し上げます。ありがとうございました。
また、学校の先生方には年度末のお忙しい中、ワクシングやユニフォーム貸与などのサポートをしていただきました。心より感謝申し上げます。
なお、17日に予定されていた田沢カップは諸般の事情により残念ながら開催中止というアナウンスがあり、これにて今季のXCSKI草レース最終戦となる。
ということでオレ選手は朝食を食べてから、アップを兼ねてロード自走にて0630出立。今季初で朝練コース区間を走る。路面ドライなれど気温低いとホント進まないよね。平均-3℃最低-5℃で些か足先つべたい。関の信号で折り返してR121から田沢クロスカントリースキー競技場へ。思いのほかkJ稼いでしまい、0730会場到着。
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:31 28.5km/h 263w
【TSS:75.3 IF:0.86 NP:250.5[W] 消費エネルギー:788.0kJ】30km 60分
今回は東部SSCクロカン班の有志、特に下の倅と愉快な仲間たち3年生が主軸で参加。0800過ぎからコースインスペクションで2周ほど滑る。まだ冷えていてコース雪面は締まっているが、ぐんぐん気温上昇の快晴予報。競技開始の10時頃にはザクザクと超湿雪に。
1.7kmフリー
上の倅選手 小学男子 4位/52人出走
残念ながら目標の3位表彰台には届かなかったが、4位入賞。またひとつ順位を伸ばしたね。
下の倅選手 小学男子3年以下 1位/全体19位/52人出走
目標達成おめでとう。
娘選手（初戦） 小学女子 42位/45人出走
小学女子1年での出走は一人。本番では一度も転ばず戻ってきた。
オレ選手 一般男子 優勝/28人出走
やったぜ三連覇。大学生にはお遊びだったかもしれんが、オッさんは超本気だ。
ワックス備忘録メモ：ベース：ガリウムピンク、滑走：HFピンク、HFピンク生塗りtokoパウダーイエロー焼き付け仕上げ、当日ノットワックス塗って冷やしてひと滑り、軽くブラス＆ホースヘアーブラシ入れてフィニッシュクロス。
参加者みんなが真剣に頑張りました。まだまだ技術も体力も未熟な子供達は何を思う？6年生以下は来季に繋がる経験となれば幸いに存じます。他の子供らにも良い影響が波及して皆が更に進化していければ良いね。
へてへて帰路も朝練コース走ってロード自走にて、とんとんラーメンまで。子供ら父兄と食事して解散。
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17:16 32.2km/h 260w
【TSS:54.9 IF:0.82 NP:238.5[W] 消費エネルギー:605.4kJ】27km 49分
往復ロード自走だったので割と失笑されました。
ふと改めて写真を見ていたら、田沢クロスカントリースキー競技場からの眺望スゴイのな。
もし滑るなららココらへんのシュートかな、とか思ったり。
夕方から散髪へ行って、正しいオッサンの休日の過ごし方で夕飯ぷしゅ。
東部SSC父兄の皆さまお疲れさまでした。また、応援サポートありがとうございました。
今日のトータル【HRSS:159 & PowerSS:126 -> stress score:147】