〔時間とコース〕0453～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕曇り、気温-4℃（平均）
〔体重〕68.3kg（練習後）
〔区間：逆沢TT(北側)_4.36km_101m_2%〕9:36 27.3km/h 275w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:02 27.8km/h 262w
【TSS:115.2 IF:0.86 NP:248.8 [W] 消費エネルギー:1198.0kJ】1h33m（走行時間）
0430起床。
平日は朝練だけが希望だ。今朝はドボン対策で小クリームパン2個食べて出立するも、掛かる気配なくSST意識も寒くて身体が硬い。走り出し0℃だが平均-4℃最低-6℃。
