〔時間とコース〕0446～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕晴れ薄曇り、気温-3℃（平均）最低-5℃、風向風速 南西2
〔体重〕66.4kg（練習後）
〔区間：逆沢TT(北側)_4.36km_101m_2%〕9:21 28.0km/h 290w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:00 29.3km/h 270w
【TSS:123.3 IF:0.89 NP:257.0[W] 消費エネルギー:1198.2kj】1h34m（走行時間）
0420起床。
昨夜は疲労感と猛烈な眠さで2030には子供らとオフトゥンへ。娘の真夜中のかかと落しイベントは無かったが、Rockなシャウトで一度覚醒したものの、泥のように寝た。
それなりに疲労してるけれど、明日朝は雨?雪!?っぽいので朝練へ出立。セグメントはメリハリつけて意識。走り出し1℃も、山間部へ行けば平均-3℃最低-5℃。
本日の筆者近影（薄）
拙者、今週末は放牧されるってよ。でも天気悪いんだよなぁ...。