0430起床。
いつもの朝練時間に起きたけれど、外を覗えば路面濡れてるし屋根も薄っすら白い。ローラーしたくなくて二度寝しようかと逡巡するも夜はサボりたいしなぁ、グダグダとインターネッツで30分時間が溶けた。無の心で精神と時の部屋へ。SST (Med)ワークアウトをチョイスするも、脳が先にダメ指令出してる感があるがドボドボとドボンとなり、ラストは時間切れで降りて未遂。今週は久々に自転車だけで良い感じにTSBがマイナスに沈んできた。来週朝の天気予報は寒そうだし一旦回復期に充てようかな。完全休息はしないけどノンアルで寝る重視、L1カロリー消費程度でローラーかな。
【TSS:90.8IF:0.85NP:246.8 [W] 消費エネルギー:1055.1kJ】
そして弊社は今日も仕事よ。
夜ローラーは呑み食いでサボり。