〔時間とコース〕0454～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕晴れ、気温-3℃（平均）
〔体重〕67.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:02 27.8km/h 262w
【TSS:112.4 IF:0.85 NP:246.9 [W] 消費エネルギー:1170.2kJ】1h33m（走行時間）
0430起床。
昨夜はビールとハイボールを調子に乗って召し上がり甘えた代わりに、今朝は路面ドライなら外を走ろうと思い出立。走り出し-1℃も平均-3℃最低-7℃で割と寒めで、微妙なセミウェット区間があり凍結に戦々恐々で身体が硬い。あと鼻から汗がけっこう出た。
重め寒めで進まないなー、と小野川分岐の丘越えらへんで完全にドボンと更に進まなくなる。ハンガーノックではないのだけれど、麦茶1杯ではなく少しでもナニカ食べてから朝練に出るようにしよう。
