朝ローラー 13TSS_271kJ / 夜ローラー 51TSS_573kJ

0534起床。
雨天ウェット路面で二度寝。companionアプリでのスクショはアップロードなるけど、PcのF10スクショはアップロードならんな。
【TSS:12.6 IF:0.50 NP:149.9 [W] 消費エネルギー:271.3 kJ】30分 GT4本

退勤帰宅即ローラー。30+30と逡巡してEmily's Short Mixでヤッタ気になってみた。ただただキツい。
【TSS:50.6 IF:0.87 NP:260.1 [W] 消費エネルギー:573.9 kJ】40分 GT4本


ぷしゅ

2125就寝。