朝ローラー 16TSS_329kJ

0615起床。
朝はレスト。筋肉痛だか打撲だか分からない痛みのコラボレーションでいちいち動作に掛け声が必要な件。アスファルトに打ち付けた左臀筋と左腰骨と左上腕らへん、主に左側の出っ張り部位が痛い。だがしかし、ぼくらはやすまない廃人なので昨日の全力走を思い出すだけで満足感ある。

退勤帰宅即ローラー。エベレストの続きを観てるけどアルピニスト目指さなくて良かったと思ってる。お金かかり過ぎるだろ。
【TSS:15.9 IF:0.52 NP:155.8 [W] 消費エネルギー:329.1 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

ぷしゅリンゴ

2134就寝。