朝ローラー 13TSS_277kJ /

0555起床。
起きれたらJZMRのつもりだったが、寝て起きたら朝寝坊。ローラー流し。
【TSS:13.2 IF:0.51 NP:153.0 [W] 消費エネルギー:277.5 kJ】30分 GT4本


イロエロやんだぐなって帰宅即ローラー。ローラーしたらメンのヘラが回復したからローラー健康器具説。
【TSS:43.4 IF:0.88 NP:264.7 [W] 消費エネルギー:483.2 kJ】33分 GT4本

2151就寝。