夜ローラー 24TSS_392kJ

0610起床。
朝はレスト。

帰宅即ローラー流し。ターゲットHR120bpmで。
【TSS:23.4 IF:0.63 NP:188.9 [W] 消費エネルギー:392.9 kJ】35分 GT4本

そういや土曜日より体重減っていた。放牧されてたしロクなもん食べずに大酒呑んで自転車乗ってたからだろうな。
2125就寝。