朝ローラー 19TSS_379kJ

0523起床。

今朝は0410に一度起きるも爽やかに二度寝。0500時点で最低気温2.5℃だったので5℃より寒いし0℃より暖かい朝だったけど暗かった。ということで甘えて二度寝からローラー流し程度。夜ローラーで踏むと朝はサボり傾向。0545お外やっと明るくなり始めた。
【TSS:18.6 IF:0.52 NP:156.7 [W] 消費エネルギー:379.2 kJ】40分 GT4本


労働で夜ローラーできなかった。
 2210就寝。