自己賛美 友愛のニーチェ哲学とは？

君は君の道をゆけ

【学びたいこと】
心を滾らせる　超絶ハイスピードで

【概要】
①この本
◉上機嫌の哲学
祝祭的に生きよ
楽しく、愉快に、自分の力を十全に発揮して


どのように駱駝が獅子になり、子供になるか
駱駝＝重荷を背負っている
獅子＝自分のルールで生きる　人のいうことを聞かない
子供＝湧き上がるうちなる衝動で生きる

★★★0-0-0なぜなら、君は友にとって超人を目指して飛ぶ
一本の矢、憧れの熱意であるべきだから。
どんな風をも追い風にして私は帆を張る。１１９　悦しき知識
孤独な者よ、君は創造主の道を行く。１１２〜ツァラトゥストラ９１
星よ、闇がお前に何のかかわりがある？悦しき知識１３１
怪物と戦う者は、
そのためおのれ自身も
怪物とならぬよう気をつけるがよい。
お前が永いあいだ深淵をのぞきこんでいれば、
深淵もまたお前をのぞきこむ。『善悪の彼岸　道徳の系譜』１９１


▲
超人　自分を超えていこうとする人

◆パートナー　友人　祝祭的関係２９
★★★共に苦しむことではなく、共によろこぶことが友人をつくる。『人間的、あまり人間的』２７

◉１
◆夢　不愉快な刺激こそ力である
◆意志の力＝抵抗や苦痛を乗り越え、いかに自分の利益に変えることができるか？６８
★★★自分自身に期待することを恐れないでください。
すべての行動にはかならず
不快の成分が伴う。
けれどもこの不快はただ生の刺激として作用し、力への意志を強化するのである。６２
自分を自分の言葉で縛り上げて頑張れ！３６

◉２軽やかな心を持つこと
芸術や知識によち獲得できる２５５

◉３自分に対して卑怯にならないこと７６
反省も後悔もするな！！

◉４知識を熱望せよ！獅子が食べなければ死ぬように８８
★★★死ぬかもしれないからこそ、知識を熱望するのです。８８

◉５すべてはあくまでそれぞれの人の価値評価であると知る
ただやりたいことやればいい

◉６他人を褒めよ。視野を広げるために １７７

◉７ただひたすら愛せよ。
★★★自己賛美は健康的である。！
自己賛美は風邪をふせぐ！！　２８３
▲
謙虚であるな

仕事にも片付けの魔法を

Joyatwork

【学びたいこと】
心をいつだってときめかせる魔法の仕事

【概要】
①この本　具体的に　仕事とその周りの片付け方
仕事の片付けと、ときめく働き方３
@mariekondo_jp

②-a
片づけ＝それぞれのもの、こと、ひとの役割を改めて考える機会

仕事中にモノを探している時間　従業員一人当たりで1週間、つまり4年間で１ヶ月！２５

◆片づけることで　自分がときめく基準を明確にする３３
片付ける＝
目の前のモノに一つひとつ向き合い、それが今後の人生にとって残すべきか、手放すべきか、自分で決断を繰り返すこと。４１
▲
◆片づけ前のマインドセット
片づけた結果どうなりたいか？
◉自分にとって理想の働き方、大切にしたい価値観を明確にして片づける

②-b
◉結論
やるべきこと、そうでないことを整理して、時間を片づければ、自分を深く知ることができ、自分にとって優先順位がわかります。１６８

★★★あなたはなぜ片づけをしたいのでしょうか？４７
あなたの理想の働き方は、どんなものですか？７２
「ときめくかどうか」を判断基準にしていくと、残すと決めたモノがあなたの価値観を明らかにしてくれるのです。８１
仕事にもっと多くの喜びをもたらす鍵は、ときめきを感じる活動に時間を割き、そうでない活動を減らすことです。１４７

★★★このタスクは、昇給や昇進、スキルの向上など、ときめく未来を実現する手助けになるか？
このタスクは、ときめきを感じさせ、仕事にもっと多くの満足をもたらすか？１５９

★★★0-0-0残す価値あるものはどれか？
もっと端的にいうならば、時間とエネルギーをそそぐ価値のある決断はどれか？１７３
まずは自分をときめかせる時間を優先してとる。
自分をいい状態にすることを第一優先しよう。
自分がときめくこと、やりたいことができる時間を強制的にとり、心を整えてから仕事に取りかかる。１６３

◉人脈
★★★残した大切な人に対して、以前よりもずっと感謝の気持ちを。１９３
残したモノを大切にすると、仕事がうまく回り出す。２５５
人脈を、ときめきの源泉にしましょう。一緒に過ごす時間を楽しめ、助け合い、あなたの成長や成功を気にかけてくれ、挫折や失敗を打ち明けて相談できる、そんな人々とのつながりを築きましょう。１８８

◉ときめく
体の細胞がキュンと喜ぶ感じ９８

◉手放すときのポイント
プラスの言葉とともに手放す２６４


◆片づけるポイント
一気に、短期に、完璧に、カテゴリー別に５７
◉捨てる→収納一人０３
◉同じカテゴリーのモノを一か所に集めて、ひとつひとつ手にとって残すモノを選んでいきます。９４
◉捨てる前に、手にとって個体を認識し思い出、意義を確かめる。
本・書類・小物・思い出品７５
書類は全捨て８３
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ときめくモノだけ、選ぶ５９
▲
自分の理想の働き方につながるもの６０

人生を変える1日たった６分の習慣とは？

6ミニッツダイアリー

【学びたいこと】
時間をかけて習慣化し人生を変える

【概要】
①と②
◆６ミニッツダイアリー
脳は描いたことにフォーカスしていく
脳の99,99995%の情報はARAS上行性網様賦活系の影響で効率化されてはいる
つまりは、書くことで、ARASが探知機のように探し出す。
1ポジティブ心理学
人々の幸福にフォーカスし、幸福を継続・拡大する研究４５
２習慣
モーニングルーティン１　今感謝していること７３
　　　　　　　　　　２　今日を素晴らしい1日にするために何をしたらいいか８２
　　　　　　　　　　３　効果的なアファメーション８８
ナイトルーティン　１　今日誰かにした良いことを振り返る９５
　　　　　　　　　２明日を良い1日にできることを書き出す９７
　　　　　　　　　３今日の嬉しかったことを書き出す１０１

３内省４３

★★★0-0-0大切なのは自分の望みを知ること。
自らの身分や所有に対する考えの違いは、些細であっても大きな違いを生む。
〜セオドア・ルーズベルト　５
人生を変える方法なんて、そんなものないと思っていませんか？１
人生を変える「あること」、それは自分のなかの可能性を探すことなんです。３
日常の行動が変わらなければ
人生も変わらない。
成功の鍵は、
日々の日課にある。
〜ジョン・マックスウエル２


★★★幸福の要は、ありのままの自分でいうことを厭わぬことだ。〜デジデリウス・エラスムス３６
あなたは決して完璧ではないけれど、努力を続けられる人だと自覚してください。９７

長所にフォーカスし、感謝

ポジティブ心理学の研究で実証済み１

◉②-bキーストーンハビット　要の習慣が複利的に新たな良い習慣を生み出す。５８
◉かぎりある貴重な時間は、より価値のある問いに使おう。６２
朝３分夜３分日記を書く
→内省
求めるものを明らかにしていく
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６６日間続ける
神経可塑性：
脳のネットワークは、何度も繰り返すことによってつなぎ直せる。１４
▲
良いことにフォーカスすることで、良いこともたくさあることに気づく。２５
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潜在意識は心地よいコンフォートゾーンを守ることを最重要視するから

◆日記　日記を書く＝あなたの作品を作ること。
日記は良いワインに似ています。しばらく寝かせておけば、その熟成ぶりを存分に楽しむことができるからです。１８