4時50分、目を覚ます。
4時55分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
お勝手のストーブをつけて来る
5時05分、血圧を計り記録する
血圧145、66、脈拍、56、体温、35.8、腹囲74.0。
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時15分、頭を剃る
5時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時50分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、65.7㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.0％、内脂肪レベル、8、
基礎代謝、1545Kcal、BMI、22.0、体年齢、53才
6時05分、体重表に記入
歩数：2329歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：81kcal、歩行距離：1.72Km、脂肪燃焼量：4.4g
6時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時10分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時43分、ナンプレ放題、終わらす
7時45分、「言葉検定」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、中足骨骨頭炎 治し方など検索
8時40分、薬を飲み、
8時55分、母屋へ行き、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、
9時05分、こたつで、朝食
9時10分、長男を、風疹予防注射のため鈴木クリニックへ連れて行く
9時35分、家に戻る、妻に薬を飲ませる
9時40分、プラごみを持って部屋に戻る、
9時45分、部屋のプラごみを一緒にする、
9時50分、ごみを出して来る
9時55分、中足骨骨頭炎 治し方続き、
10時30分、長男とと次男が、イオンへ買い物に
10時50分、細巻きいなり寿司、3個、ジューシーいなり2個、
助六寿司、とろ鉄火を持って、母屋へ行く
11時00分、長男と次男が、帰ってくる
11時20分、昭和病院へ行き採血して来る
11時50分、ガソリンを入れ灯油を買う
12時00分、家に戻り、細巻きいなり寿司、2個と、
ジューシーいなり2個で妻とテレビを見ながら昼食
残りは長男と次男に置いて置いた
13時30分、車で昭和病院、血液内科
14時35分 診療、良くなっているって、
プレドニンまた2.5ｍｇ減らすって、
15時40分、会計
16時00分 家に戻る
16時15分、風呂を沸かし、妻にブドウを、
16時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時10分、妻を、お風呂に入れる
髪を洗う
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時10分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時24分、ホットメール
18時33分、「満雅堂便り」
18時34分、ジモティ
18時38分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、先に食べていた
残りを食べさせながら、夕食
19時25分、食器を片付ける
19時30分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時35分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時10分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く
俵おにぎりセット、おにぎりおかずセット、を2個、
チキン南蛮弁当、赤肉メロン、ペプシコーラゼロ
20時25分、セルフレジ
20時35分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ 、
20時50分、ブログを書く
23時54分、ブログは明日にして寝よう
（4月6日8時30分）
