令和3年4月16日（金）50周年記念の動画を

3時45分、目を覚ます
4時00分、お勝手のストーブをつけて来る
4時15分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧124、52、脈拍、63、体温、36.3、腹囲74.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時25分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、67.2㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.7％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1569Kcal、BMI、22.5、体年齢、55才
4時26分、体重表に記入
　　　　　歩数：1480歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：49kcal、歩行距離：1.09Km、脂肪燃焼量：2.7g
4時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時45分、クピオに記入、
4時55分、頭を剃る
5時15分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時20分、シェーバーの分解掃除等。
5時25分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時41分、ナンプレ放題、終わらす
6時53分、「言葉検定」
7時00分、検索しながら朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、お勝手の片付けなど
8時40分、Apollo編集など、
9時10分、薬を飲み、母屋へ行く、
9時15分、ストーブとこたつを入れておく
9時25分、お勝手で妻の食事を準備、
9時30分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時00分、妻、食べさせる
10時35分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時40分、部屋に戻り、5リットルの袋に燃やせるゴミ、
11時15分、母屋へ行き、燃やせるゴミを、
　　　　　生ごみが、入りきらない、
　　　　　5リットルの袋に詰め込んだ 
11時45分、ボックスに入れて出して来る、
11時55分、鮭ほぐしご飯3つと、さばほぐしご飯、
　　　　　を持って母屋へ
12時00分、長男と次男に、鮭ほぐしご飯、さばほぐしご飯、
　　　　　私と妻は、鮭ほぐしご飯を温め
　　　　　テレビを見ながら、食べさせた、
13時00分、こたつなど片付けておく、
13時30分、米山さんが見え。相談と、来月の予約など、
14時10分、自転車で買い物へ、
14時25分、マルフジ、水を2本もらう、
　　　　　和風サラダ、いちご、バナナ、
14時38分、コジカで支払う
14時45分、業務スーパー、大福餅など買う、
15時00分、家に戻る、
15時10分、妻と、こたつで、大福餅でおやつ
16時15分、着替を持って来る　　　　
16時30分　風呂を沸かす
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時55分、妻の布団を敷く
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る
18時31分、「満雅堂便り」
18時32分、ジモティ
18時39分、Yahoo!メール
19時00分、次男がカレーを運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける
19時55分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時10分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時20分、部屋に戻る、
　　　　　Apollo動画の作業、
20時50分、ブログを書く
22時50分、ブログを投稿する