5時15分、目を覚ます。
5時20分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
お勝手のストーブをつけて来る
5時25分、血圧を計り記録する
血圧153、75、脈拍、64、体温、35.7、腹囲74.5。
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時35分、頭を剃る
5時55分、シェーバーの分解掃除等。
6時05分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
6時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、68.5㎏、筋肉率、32.5％、体脂肪率、18.4％、内脂肪レベル、9、
基礎代謝、1594Kcal、BMI、22.9、体年齢、55才
6時15分、体重表に記入
歩数：2814歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：96kcal、歩行距離：2.08Km、脂肪燃焼量：5.2g
6時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時22分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、クピオ続き
6時38分、昨日のブログを書く、
6時47分、「言葉検定」
7時07分、昨日のブログを投稿する
7時08分、ナンプレ放題、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時45分、「こころ旅」
7時55分、「エンタメ検定」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、ナンプレ放題、終わらす
8時40分、薬を飲み、
8時55分、母屋へ行き、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、
9時05分、こたつで、妻に朝食を食べさせる
9時35分、妻に薬を飲ませる
9時40分、プラごみを持って部屋に戻る、
9時50分、部屋のプラごみを一緒にする、
10時20分、ごみを出して来る
10時30分、長男とと次男が、イオンへ買い物に
10時35分、歩いて、前沢十字路バス停へ向かう
10時57分、武蔵小金井行バスに乗る
11時20分、武蔵小金井駅北口
11時25分、武蔵小金井駅南口へ行く
11時31分、府中駅行バス、
11時52分、府中駅
12時05分、パドック24に着く
来客中で待つ、
12時30分、2200円を支払い、パソコンを受け取る、
12時33分、市役所西バス停、北山町循環[ちゅうバス]
12時40分、バスが来る、
12時46分、府中駅
12時48分、一本木経由 武蔵小金井駅南口行
13時09分、武蔵小金井駅南口
13時23分、武蔵小金井駅へ行き、清瀬駅南口行バス
13時48分 東久留米総合高校で降りる
業務スーパーへ
つぶあん、1食うどんと、きしめん、
コンガリサク2個、ピーナツ
13時50分、レジを済ませる、
マルフジへ行く、
ロイヤルブレット5枚切り、
ブドウ、牛乳、バナナ、毎日骨太、
14時06分、コジカで支払う、
14時09分、東邦運輸前バス停へ、8分のバス行ってしまったね
14時23分、バスに乗る、
14時27分、前沢十字路
14時45分、家に戻る
15時00分、妻と食事しながらテレビを見る
16時00分 妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時15分、風呂を沸かし、妻にバナナを、
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時50分、妻を、お風呂に入れる
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時30分、次男に、声をかけ部屋に戻る
パソコン、画像検索など、
17時55分、タイトルの作り方勉強、
18時15分、オーディオ編集の勉強、
18時25分、ヤフオク
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く
イオンのワオン、サービスが、無くなったので、
カードを複数持っている意味がなくなった、
使ってしまう事に、
20時03分、No4819で三食おこわ2個、（64）
20時04分、No0240でチャーハン＆唐揚げ弁当2個、（11）
20時05分、No2154で焼きおにぎりとねぎとろおにぎり、（54）
20時05分、No4358でおにいぎり（86）
20時07分、No1054でチキンステーキ弁当2個、
カルビー重、親子丼、をセルフレジ
20時20分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ 、
お勝手を片付ける、
20時46分、ホットメール
20時51分、「満雅堂便り」
21時04分、ジモティ
21時21分、Yahoo!メール
21時30分、ブログ準備、
22時16分、中村妻の、義理の姉から電話
22時42分、義理の姉からの電話を切る。
メモに、ブログを書く
23時28分、gooページ、ブログをコピー
23時54分、ブログは明日にして寝よう
（4月13日8時30分）
