令和3年4月8日（木）

3時25分、目を覚ます
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る
3時35分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧154、69、脈拍、67、体温、35.8、腹囲73.5
3時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、薬、アレンドロン酸を飲む
3時55分、頭を剃る
4時15分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時20分、シェーバーの分解掃除等。
4時30分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.7㎏、筋肉率、32.4％、体脂肪率、17.9％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1564Kcal、BMI、22.3、体年齢、54才
4時32分、体重表に記入
　　　　　歩数：3284歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：108kcal、歩行距離：2.43Km、脂肪燃焼量：5.9g
4時36分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時41分、クピオに記入、
4時46分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
6時53分、ナンプレ放題、終わらす
　　　　　朝食準備、
7時10分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、薬を飲む
　　　　　「にじ」の楽譜を検索
9時10分、「にじ」の楽譜を印刷して、母屋へ行く
9時20分、妻の布団をかけ直す
9時25分、ストーブとこたつを入れておく
9時30分、お勝手で妻の食事を準備、
9時35分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時05分、朝食
10時30分、長男と次男がイオンへ買い物に
10時50分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
　　　　　ノートパソコンをテレビにつなぎ、歌を、
11時50分、長男と次男が戻ってくる
11時55分、部屋に戻り、あさりご飯弁当、チキンカツカレー
　　　　　助六寿司2個、おむすび3個、を取ってくる
12時00分、長男と次男にあさりご飯弁当と、チキンカツカレーおむすび2個
　　　　　妻と私は助六寿司で、昼食
　　　　　妻の傍で、テレビを見たり、ノートパソコンで音楽を聴いたりする
14時55分、部屋に戻りFacebookで動画を、
15時25分、着替えとメロンを持って母屋へ行く
15時35分、妻にメロンを切って、食べさせる
　　　　　固くって、食べられないって、
15時45分、部屋に戻ってバナナを取ってくる
16時00分、バナナ一本食べた　　　　
16時20分　風呂を沸かす
16時35分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻の布団を敷く
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、ホットメールのチェック
18時00分、「満雅堂便り」
18時01分、ジモティ
18時03分、Yahoo!メール
18時15分、車でビックＡへ行く
18時25分、買えなかったのでイオンへ行く
18時30分、焼魚屋さんで、鯖弁当2つと、アジフライ弁当、
　　　　　桃花のチャーハンを
18時45分、セルフレジ
18時55分、部屋に戻り、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時50分、食器を片付ける
19時55分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時10分、部屋に戻る
20時20分、片付け
20時30分、ブログを書き始める
23時52分、ブログを投稿する