4時00分、目を覚ます
4時40分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
お勝手のストーブをつけて来る
4時50分、血圧を計り記録する
血圧129、58、脈拍、54、体温、35.8、腹囲74.5
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時05分、頭を剃る
5時35分、シェーバーの分解掃除等。
5時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、66.5㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、17.6％、内脂肪レベル、8、
基礎代謝、1563Kcal、BMI、22.2、体年齢、53才。
5時53分、体重表に記入
歩数：5162歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：169kcal、歩行距離：3.82Km、脂肪燃焼量：9.3g
5時55分、クピオ記入しながら、
6時、落語特選会 「蟇の油」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操
6時35分「蟇の油」
6時40分、ナンプレ放題、
7時00分、朝食
落語研究会
「こんな顔」桂文治、
「もう半分」五街道雲助、
「将棋の殿様」三笑亭夢丸、
「化物使い」古今亭志ん
8時21分、ナンプレ放題、終わらす
8時45分、サンデーモーニング
スポーツ御意見番は、張本勲さんと上原浩治さん
9時、 ヤフーオークション
CyberLink PowerDVD 20 ultra
Power2Go 13 platinum
powerdirector 18 Ultimateのセットを落札する
9時30分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時40分、車でマルフジへ行
9時54分、卵ミックス1パックと、かりんとうを買う
10時08分、水を1本貰い、卵を1パック、
りんご3個入り、バナナ、れたす、蒲萄、
そして、洗濯槽クリーナー、
10時10分、レジ、
10時30分、家に戻る、
10時35分、妻、歯磨き洗顔
10時45分、妻、こたつで、朝食
11時20分、妻、薬を飲ませる
11時45分、部屋に戻り、洗濯槽クリーナーを洗濯機に
11時50分、チキン南蛮弁当２つ、
季節ごはんの和風弁当、（妻に）
しらすとあさりご飯、（私）を持って、母屋へ行く
12時、 昼食
13時10分、部屋に戻り、ヤフーオークション
決算が終わっていた、
13時65分、CyberLink PowerDVD 20 ultra をインストールする
14時26分、洗濯機を間さして、洗濯槽クリーニング
ヤフーオークションページ
14時32分 Facebookで動画を
14時35分、ZOOM準備、ホットメール
Ｚoom会議、昨日だった、
昨日朝見たメールに、扇谷さんが、
「明日のミーティングは参加できるようになりました」
とあったので、今日とばかり思ってしまった（涙）
15時50分、オークション関係、
16時07分、ヤフオク、評価、まだ取引中になっている
16時10分、母屋へ行く
16時15分、風呂を沸かす
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻をお風呂に入れる
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時20分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時30分、パソコン、
19時01分、母屋へ行く
19時05分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でビックA行く
20時、 細巻きいなり寿司、3個、ジューシーいなり2個、
助六寿司、とろ鉄火、ポテト、3種類、
20時08分、レジ
20時20分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ
20時23分、ホットメール
20時42分、「満雅堂便り」
20時43分、Yahoo!メール
20時45分、ジモティ
20時51分、ブログを書く
23時55分、ブログを投稿する
