令和3年4月30日（金）三つ割り一つ

4時30分、目を覚ます、
4時40分、お勝手のストーブをつけて来る
4時43分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧154、66、脈拍、64、体温、36.1、腹囲74.0
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時55分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.0㎏、筋肉率、31.6％、体脂肪率、20.0％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1592Kcal、BMI、20.1、体年齢、57才
5時00分、髭と頭を剃る、
5時22分、シェーバー分解掃除水洗い、
5時25分、体重表に記入
　　　　　歩数：5520歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：184kcal、歩行距離：4.09Km、脂肪燃焼量：10.0g
　　　　　歯磨き、洗顔、
5時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時31分、クピオに記入、
5時38分、メモで、昨日のブログを書く、
6時25分、テレビ体操
6時35分、メモで、昨日のブログの続き、
6時50分、「言葉検定」
7時00分、gooブログにログイン、
7時03分、メモに書いたブログを記事投稿する、
7時04分、ナンプレ放題
7時10分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時59分、ナンプレ放題、終わらす
9時00分、facebookアンケートに回答、
9時13分、薬を飲み、燃やせるゴミを持って、母屋へ行く、
9時15分、ストーブとこたつを入れておく
9時25分、お勝手で妻の食事を準備、
9時30分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時00分、妻、食べさせる
10時45分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる、
11時00分、オークションの、ノートパソコンが、
　　　　　ヤマト便で届いた、
11時15分、ごみを集め、10リットルの袋に詰め込む、
11時35分、ボックスに入れて出して来る、
12時10分、昨日長男に買ってもらった、
　　　　　冷麺とどんぶりセット
　　　　　妻、食べさせながら、お昼。
13時30分、ノートパソコンを、妻のテレビにつなぐ、
　　　　　長男に無線ランセットしてもらう、
13時45分、妻と、ネットでカラオケもどき、
15時30分、部屋に行き、種無しブドウを取ってくる、
15時35分、妻、ブドウでおやつ、
16時15分、お風呂を沸かす、
16時30分　妻の着替えと、タオルを用意する、
16時55分、妻の布団を敷く
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗ってやる、
17時45分、妻をお風呂から出し、こたつに、
17時50分、風呂から出る、
18時00分、妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻る、
18時13分、ホットメール
18時31分、「満雅堂便り」
18時32分、ジモティ
18時44分、Yahoo!メール
18時59分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカレーを運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時40分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、車でマルフジへ行く、
20時15分、おにぎり3個、サラダ太巻き、
　　　　　大きな、焼き鳥丼、
20時23分、コジカでレジ、
20時25分、水を2本もらう、
20時40分、家に戻る、
20時55分、メモに、ブログを書く
21時59分、gooブログログイン、
　　　　　メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、
　　　　　1年の三分の一が、早！終わるね、