03時30分、妻トイレ、
03時50分、妻をベットに寝かせる、
テレビを見ている、
04時40分、部屋に戻る、
04時55分、歯磨き洗顔、洗濯、
04時57分、体重を計る、
04時58分、右目にガチフロ点眼液を点す、
04時59分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時00分、血圧を計る、血圧145、87、脈拍、70、
05時01分、2回目を計る,血圧149、90、脈拍、68、
05時02分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲90.0、
05時03分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時06分、体重表に記入、
体重、76.0㎏、筋肉率、30.0%、体脂肪率、24.5%、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1681Kcal、BMI、25.4、体年齢、64才
05時07分、昨日の歩数:1192歩、しっかり歩数:0歩、しっかり時間:0分、
消費カロリー:34kcal、歩行距離:0.88km、脂肪燃焼量:1.9g
05時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時09分、クピオに記入、
05時13分、右目にブロナック点眼液
05時14分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時15分、ナンプレ放題続き、
06時36分、ナンプレ放題終らす、
06時40分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
07時10分、8枚切りで何時ものトーストを作る、
07時15分、みみとゆで卵で朝食、
07時30分、妻をトイレに、
07時40分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
08時00分、椅子に座らせ、6つに切ったパンを口まで運ぶ
08時40分、燃やせるゴミ出し、
08時50分、部屋のゴミも一緒にする、
09時00分、門の脇に出しておく、
09時10分、妻に薬を飲ませ私のも薬を飲む、
09時20分、妻、ベッドで寝ている
09時30分、部屋に戻る、
09時40分、玄関の小石を敷き替える作業。
10時20分、3袋では足りないね、
10時25分、お風呂場で、履いていたサンダルと足など洗う、
10時30分、お湯を抜いて、お風呂場を掃除する、
10時45分、洗濯が終わっている、
11時00分、2階ベランダに干す、
11時10分、いつもの2倍の量、
11時20分、母屋へ行き洗濯物を干す道具を取って来る、
11時35分、干し終わると、雨が降って来る、
11時45分、暖簾で、ベランダの周りを囲み雨除け、
11時50分、大汗を書いた、着替えをする、
12時00分、チキンクリスブを持って、母屋へ行く、
12時10分、電子レンジで温め、
12時20分、冷ましてから妻に小さく切って食べさせた、
3/4食べたかな、
エンシュアリキッドも飲む、
ベッドに寝かせ、テレビを見させる、
13時15分、コタツの上を片付ける、
こたつを畳んでおく、
13時45分、お勝手のエアコンを入れ、流し周りの掃除、
14時00分、訪問介護の人が見える、
妻を見てもらう、
14時15分、お風呂を沸かす、
14時30分、バスタオルなど用意する、
15時00分、訪問介護の人を、見送る、
市道から道路に出るのに苦労した、
15時20分、部屋へ、
15時04分、右目にニフラン点眼液を点す、
15時05分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時10分、母屋へ戻る、
15時20分、妻がトイレ、
15時25分、そのまま、お風呂に入れる、
髪も洗う、
15時40分、妻を風呂から出し、体重を計って、30.0㎏
15時43分、着替えさせ、妻妻の髪を乾かす
15時45分、風呂場に戻り湯船に、
16時00分、風呂から出てる、
16時05分、部屋にもどる、
16時10分、妻を車に野でイオンへ、
16時15分、卵2パックとオリーブコロネ オイル
16時21分、セルフレジ、
16時26分、家に戻る
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、洗濯物を取り込む、
乾いていない
17時00分、洗濯物を持って車で家を出る、
17時10分、コインランドリーで乾燥機に、
17時50分、マルフジへ寄る、
たこ焼き?バーガー3コ、
大きなツインシュークリーム4コ、
すっぱムーチョチップス2コ、
バナナ、
17時54分、コジカで支払う、
18時00分、家に戻る、
18時05分、洗濯物を仕分けする、
18時25分、部屋に戻る、
18時26分、ホットメール、
18時30分、「満雅堂」便り、
18時31分、ナンプレ放題、限定問題3問、
18時59分、ナンプレ放題、限定問題終わららせず、
19時00分、ご飯を持って、母屋に戻る、
19時01分、次男が、夕食のおかずを運んでくれてある、
19時05分、電子レンジでご飯を会たあ貯める、
19時15分、椅子に座らせる、
19時25分、みそ汁にご飯を、
妻の、口に運ぶ、
私は、妻の残したので夕食、
20時00分、妻をトイレに、
20時02分、お勝手周りを片付ける、
20時15分、歯磨きをさせる、
20時25分、ベッドに寝かせる、
20時50分、部屋に戻る、
20時55分、薬を飲み、歯を磨く、
21時01分、右目にブロナック点眼液を点す、
21時02分、左目にニフラン点眼液を点す、
21時03分、ナンプレ放題、限定問題続き
21時19分、ナンプレ放題、限定問題終わらす、
21時20分、両目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時21分、ブログメモ、
21時27分、Yahoo!メール、
21時28分、ジモティ、
21時29分、Yahoo!メール、
21時35分、Amazon、待っているHDD以外発送されたって、
21時40分、Yahoo!メール、
21時45分、ブログを書く、
23時00分、母屋へ戻ろう