00時50分、妻トイレ、
01時00分、妻をベットに寝かせる、
03時50分、妻トイレ、
04時00分、妻をベットに寝かせる、
04時30分、部屋に戻る、
04時35分、歯磨き洗顔、洗濯、
04時37分、体重を計る、
04時38分、右目にガチフロ点眼液を点す、
04時39分、左目にニフラン点眼液を点す、
05時40分、血圧を計る、血圧154、88、脈拍、82、
05時41分、2回目を計る,血圧141、75、脈拍、65、
05時42分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲90.0、
05時43分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時44分、体重表に記入、
体重、76.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、24.6％、
内脂肪レベル、14、基礎代謝、1696Kcal、BMI、25.7、体年齢、65才
05時45分、昨日の歩数：5208歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：159kcal、歩行距離：3.85km、脂肪燃焼量：8.7g
04時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時47分、クピオに記入、
04時52分、右目にブロナック点眼液
04時53分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時00分、ナンプレ放題続き、
06時28分、ナンプレ放題終らす、
06時29分、右目にフルオロメトロンを点し
06時30分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
07時30分、妻をトイレに、
07時40分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
07時50分、ベッドに、
08時00分、食パン8枚切り2枚焼く、
08時20分、妻に、スライスハムチーズ、
オリーブオイルを少し多め食べさせる、
8枚切りとゆで卵で朝食、
09時00分、妻に薬を飲ませ私のも薬を飲む、
09時10分、ごみ出し、部屋に行き、ごみを一緒に、
09時30分、10リットルの袋に入れ
09時40分、オムツのボックスと2つ、出して来る、
09時50分、洗濯が終わっている、
2階ベランダに干す、
10時05分、母屋へ行き妻を着替えさせる、
10時10分、妻を車に乗せてイオンへ、
パンケーキオムレット、
たまごパック2コ、ぶどう、
10時15分、WAONでセルフレジ、
10時25分、家に戻る、
11時00分、燃やせるゴミ出し、
11時10分、部屋のゴミも一緒にする、
11時45分、10リットルの袋で、おむつやビンと一緒に、
門の横に出して来る、
12時00分、麻婆豆腐にご飯を入れ、電子レンジで温め、
妻にお肉を細かく切ってやり、
椅子に居座らせ、口まで運び食べさせる、
12時35分、残で私の昼食、
12時50分、ベッドに寝かせ、テレビを見せる、
13時00分、雨が降ってきた、
部屋に戻り洗濯物を部屋干し、
湯上げタオルだけ取り込む、
13時10分、バスタオルだけ持って、母屋へ、
13時20分、コタツの上を片付ける、
こたつを畳んでおく、
13時25分、お風呂の掃除、
13時45分、妻の部屋、掃除機をかける、
13時55分、部屋に戻る、
13時57分、右目にガチフロ点眼液を点す、
13時58分、左目にニフラン点眼液を点す、
13時59分、母屋へ行く、
14時08分、訪問介護の人が見える、
妻を見てもらう、
14時35分、お風呂を沸かす、
15時00分、訪問介護の人を外で、見送る、
15時03分、部屋へ、
15時04分、右目にフルオロメトロン点眼液を点す、
15時05分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時21分、ホットメール続き、
15時29分、「満雅堂」便り、
15時30分、Yahoo!メール、
15時31分、ジモティ、
15時33分、Yahoo!メール、
15時36分、お米を炊く準備、
お米1合を洗ってざるで水を切り、
ボウルに入れて210㎖のぬるま湯で10分浸けておく、
15時45分、母屋へ戻る、
15時50分、妻がトイレだって、
16時00分、そのまま、お風呂に入れる、
髪も洗う、
16時20分、妻を風呂から出し、体重を計って、30.0㎏
16時25分、着替えさせ、妻妻の髪を乾かす
16時35分、風呂場に戻り湯船に、
16時45分、風呂から出て、妻に麦茶を飲ませ、
16時50分、部屋に戻る、着替える、
17時00分、魔法の炊飯鍋で、ご飯を炊いてみる、
ぬるま湯につけておいた米を、鍋に入れ、内蓋と外蓋をする、
電子レンジで500wで6分、
17時05分、洗濯ものを取り込んで来る、
17時08分、お勝手へ、終わったので、さらに260wで5分、
17時13分、電子レンジがチン、あと10分、其の儘蒸らすんだって、
17時14分、ブログを書いておく、
17時40分、ご飯が炊けていた、しゃもじでかき混ぜる、
17時50分、ブログを書いておく、
18時07分、ナンプレ放題、限定問題
18時59分、途中でやめ、お釜ごと持って、母屋へ行く、
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、
19時05分、椅子に座らせて妻の、口に運ぶ、
私は、妻の残したので夕食、
19時35分、妻トイレ、
少し排便もある、
19時45分、歯磨きさせる、
19時50分、ベッドに寝かせる、
20時00分、妻トイレ、さっき行ったよと言っても聞かず、
20時10分、やはり出なかった、
20時15分、ベッドに寝かす、
21時20分、部屋に戻る、
21時25分、薬を飲み、歯を磨く、
21時27分、右目にガチフロ点眼液を点す、
21時28分、左目にニフラン点眼液を点す、
21時29分、ナンプレ放題、限定問題
21時54分、ナンプレ放題、限定問題終らす、
21時55分、右目にブロナック点眼液を点す、
21時56分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時57分、ブログを書く、
22時08分、右目フルオロメトロン点眼液を点す
22時09分、ブログを書く、
22時40分、母屋へ行く,
