昼間のようですが・・・
夜梅です。。
もう・・・ 梅 も 終わりに近づいていますが、、 引き続き・・・ 染井吉野 がやってきます。。 楽しみですね！！
卓球 世界大会！！ 男女共に・・・ 銀メダル！！
楽しませていただきました。。 ありがとうございます！！
今年は・・・ リオオリンピック！！ 今度は、、、 アベック優勝！！ いっちゃいましょ。。
６日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 １９名。。
１４：３０～１７：３０ 大田区 出張ケア コンディショニング・ケア導引 Ｓ濃さん ２名。。
豊玉は・・・
効果測定でした。。
身長・体重計測 後、、 ３０分 準備運動代わりに・・・ 元気体操。。
２グループに分かれて・・・
握力、開眼片足立ちグループ ＆ 平常歩＆早歩き ５ｍ、ｔｉｍｅｕｐ＆go グループ（私は、５ｍ速歩＋TUG） で計測しました。。
定員２０名 のところ・・・ １９名の方の参加！！
素晴らしいですね。。
５ｍ 平常＋速歩 は・・・ そんなに 前回（半年前） と変わらないことが多いのですが、、、 比較的、、 平常歩 が、 ゆっくりなスピード に治まっちゃうと 早歩き であまりスピードが上がらず、、 前回より気持ち遅い。。 という事になることが多いので、、、、、
ムリしない程度に・・・ 頑張っていきましょう！ って 軽い 激 をとばしましたが、、、、 反則かな？？
測定ですから・・・
始まれば、、、 遅い、速い は言いませんが・・・
結果をお楽しみに。。。
午後は・・・
２ヶ月ぶりに、、、、、
S濃さん 親子 を ケアしてきました。。
S濃さん は 昨年 弟さんを ガンで亡くしてから・・・ 気持ち が 少し ライン から外れていましたが、、 だいぶ 戻ってきたかなぁ。。 と感じます。。
最初は・・・ 認知症 に なったかな？？ と感じるほどでしたが、、、 ことば につながりが戻ってきたので、、こころが 少し 疲れた だけ だったんでしょう。。
それでも・・・
昨年、、 今ころから・・・ 圧迫骨折 で 毎週通っていたころは、、、 もう少し 背中 が真っ直ぐだったと思いますが・・・
今日・・・
２ヶ月ぶりに お伺いしたら・・・ めっきり 背中 が曲がっていました。。
スポーツマッサージ に 週３回 通って ９０分 ケア しているらしいのですが、、、 う～ん。。
そうなってしかりなのか？？
背中 の 曲がり はともかく・・・ 筋力 が落ちたような気がします。。
コナミ に通わなくなってから・・・ やはり 落ちる一方 ですね！
コナミ五反田（S濃さん に １６年前 に ここで 出会い、、 水泳・ウォーキング を指導していました。。） は 水深 が深いので、、、 フロアー（台） を入れて歩けるような高さにしてくれると良いのですが、、 ちょっと 難しいですね。。
首 から 上 しか出ませんから。。。
アクアウォーキング の 最適水深 は・・・ 膝 ～ みぞおち くらいまでの水深です。。
頭 だけしか出ていないと・・・ 首 で 重い頭 を振って 方向転換 をするので、、 かなり 負担 がかかります。。
やはり ・・・
近くないと通えないからねぇ。。
運動 する機会を増やしてほしいなぁ。。
そういえば・・・
S濃さん の ところの お孫さん。。 １１年前から 通っていますが、、、 当時 小学生低学年だった子が・・・ （当たり前ですが、、、）
慶応医学部 に 合格したそうです。。
お父さん・・・ 私の ４個上 で あと ３年 で定年ですが・・・ 4年 ならね。。 良かったけれど、、 医学部だと・・・
6年 ＋ インターン で、、 10年 は働かなきゃ。。 って・・・ 喜んだのは 1日 だけだよ。。 って。。。
先生 に ケア してもらいながら・・・ 頑張んなきゃ。。。
私が・・・ ムチ うってあげますよ。。
でも・・・
良かったですね。。
若い子は 未来 があります！！ がんばれ