４スタンス理論 を 実践したい！！

 中野通り　も・・・

ポチポチ　と・・・

今年は、、　　早々に・・・　　寒の戻り　に入るらしく（と、、　言っても、、　明日＆明後日　は暖かいらしい。。）　、、　　の　季節は　長い　らしい！

うれしいねぇ。。

今日は・・・

昨日の　春分の日　の　振り替え休日　でしたね。。

皆さん・・・　　　　良い休日　でしたか？？　　まだ・・・　　Ｕターン　ラッシュ　が続いているそうですが。。。

気をつけて帰って来てください。。

今日は・・・

２１日　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂弓道場　　　たのしい健康体操教室　　　７名。。
１１：３０～１２：４５　　　中野区　　　　自宅ケア　　　コンディショニング・ケア導引　　　　Ｎ村さん。。
１４：００～１５：３０　　　練馬区　　　　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　　　　　　　２０名。。

哲学堂は・・・

休日ですので、、、　　　予約　戴いていた　方々　５名。。

そして・・・　　　休日　でしたので、、　　Ｋ地さん　が　奥様　をお連れくださいました。。（奥様　は　お仕事　があり、　普段はあまり来れません。。）　

奥様　は・・・　パーキンソン氏病　を患っているので、、、　動き　が　緩慢　ではありますが、、、　いつまでも動けるように、、、　しっかり　トレーニング　がんばって。。

やさしい　ご主人　ですから、、、　　大丈夫！！　　しっかり　支援　していきます！！

丁度・・・

人数も　少なく　じっくり出来そうだったので・・・　　先週の土曜日　に　行なった　いのちと健康　の　ゆるゆる勉強会　で発表した　４スタンス理論　を　講義　という形ではなく　実践　という形で、、、　攻めてみました。。　クリックしたら出てきた。。　　地に足がついていないというのか？？

椅子座位　整体操　首～腰　で、、　上半身　に　軸　を通し、、　　脳トレ　で遊び、、　　ダンベル体操　からの・・・　腰割り、、　　そして　　椅子を使っての　４スタンス　Ａ・Ｂ対応　での　立・座スクワット　で　自分の　タイプ　を確認し、、、、、

そして・・・

椅子をかたして・・・　　　まずは、、　自分の　普段歩き　で歩いていただき、、、　次に、、　　前後に開いた　足　の　どちらに　多く　体重が乗っているか？？　　感じていただきました。。

野口体操　の　故　野口三千三先生は・・・　　　自分の　裏側　のことばを　聞く。。　　　ことが　　　からだそだて（体育）　だと語っています。。

足を　肩幅　に開いていただき、、　　肩と同じ高さで　腕　を開いて　からだ　を捻るのと、、、　　きをつけ　の姿勢から　４５度　腕を上げて　傘　の　半開き状態　で　からだ　を捻るのと、、、

どちらがねじりやすいか？？

前者　が　Ａタイプ　　　後者　が　Ｂタイプ　です。。　　　先ほどの　　立・座スクワット　と比較してどうですか？？

さぁ、、　　もう一度・・・　　　歩きながら　　後ろ足　前足　のどちらに　重心・軸　があるか感じてみてください。。

さぁ、、　　今度は・・・

腰幅　で立ち、、、　　爪先立ち　をしてみてください。。

かかと重心（Ｂ）　ならば、、　一度　つま先に　移してから・・・　　爪先立ち　になります。。　　つま先重心（Ａ）　ならば、、　それを　行ないません。。

自分が・・・

どの　タイプなのか？？　　理解して・・・　繋げて行くことが大事です。。

野球　を　教えている　コーチ　が　どのタイプかによって、、　　打ち方　投げ方　が違います。。　　それが・・・　　正しい！　皆　俺に従え！！　となれば・・・

子ども達にも・・・　　　色々なタイプ　がいます。。　　　シックリくる　子　もいれば、、　　う～ん？？　と思いながら　やっている　子　もいます。。

う～ん？？　は　　落ちこぼれるか。。　　　矯正　されます。。

矯正が・・・　　　思い込み　に変わります。。

でも・・・　　それは、、　本来の　自分の動き　ではないとすると、、、　　ムリ　していることになります。。

ムリを　すれば　疲れるので・・・　　歳を　重ねれば、、、　　痛み　　に変わります。。

ｃｈｅｃｋ　でつなげていく　には・・・　　そういう　意味です。。

Ａ　がいい！　　Ｂ　がいい！　と言っているわけではなく、、　　自分の　裏側　に　耳を傾けるのです。。。

豊玉　でも・・・　　同様に　行なったのですが、、、

先生、、　　私　わかんなぁい？？？

いいんですよ。。

わかろうと思って　わかれば　一番いいですが・・・　わからなければ、、　　ゆっくり　感じればいいんです。。

運動は・・・　　　　哲学的です。。

継続こそ・・・　　力　　なり。。

　いつか・・・

きれいな　花　が咲きます。。

ケア　は・・・

ふくろう　で　一般の部　でお世話になっている　　Ｎ村さん　が来てくれました。。

Ｎ村さん　が　お一人の時に・・・　　ふくろう　で触った時より、、　　固い　感じでした。。　　ちょっと　こまごま　忙しかったようです。。

ケア　も　・・・　　少し　クライアント　を増やしていかないとなぁ。。

生活　が出来る　くらいには　稼がないとだめだからね。。

介護　や　保育　ばかりじゃなくて・・・　　健康づくり　も　大変なのです。。

豊玉は・・・　　今期　最後の　レッスンです。。

やっちゃいました。。　

いつもは・・・　　日曜日　の　１０：３０～　なのに、、　初任者研修　に　昨日　いったので、、、　　リズム　が変わっちゃいました。。

体力測定　の　・・・　結果表　しっかり　コメント　書いたのに、、、、　　　忘れちゃいました。。

あした・・・

松ヶ丘　終わりに・・・　　トレーニングがてら　～～　　持って行きます。。

皆さん　に　謝罪　して・・・　あさっていこう、、　豊玉　に取りに来てくださいね。。

仕事終わりに・・・

～～　たかったのですが・・・

足首　が　まだ痛いので・・・

今週は、、　　休ませます。。　　　

勉強も・・・　　しなかったなぁ。。

そういう　日　もあります。。　　疲れてんのかな。。　　

　明日も・・・

がんばろ。。