今日は・・・
暖かかったからね。。 けっこう 花
開きました。。
開花宣言 から・・・ １週間 は経過しましたが、、、 まだまだ、、 楽しめそうですね。。
サッカー 男子 アジア２次予選 全勝 しましたね！！
香川選手 が 復活したのはうれしいな。。 ボレーシュート かっこよかったね！！
最終予選 も しっかり 頑張ってほしいですね！！！
日本ハム 大谷選手・・・ 今日は 打者 として大活躍ですね！！ ３打数２安打 ５打点！ １ホームラン！！ 凄いね！！ やっぱ・・・ 天才だな。。
２９日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス ３名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ５名。。
１８：４５～１９：４５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 １名。。
松ヶ丘・・・
シニア の手前、、 大下橋 の バス停そばに咲く 桜は・・・ 早咲きで、、
いつもなら、、 染井吉野 が咲く頃には・・・ 葉桜 になっているのですが、、、 今年は 丁度いい感じで 咲いています。。
いいですねぇ。。
松ヶ丘 は・・・
３年間行なってきた、、、 転倒予防型ショートデイ も 本日が 最終日。。。
介護認定 を 受けた シニア の方々 の 運動指導。。 は・・・ ここから 始まりました！
ＡＤＬ 日常生活動作（歩行、摂食、衣服の着脱、洗面、入浴、排泄・・・） の中で、、、 立ち上がり。。 歩行。。 という動作がしっかり出来るようになる！ という事が、、 どれだけ 自信 につながるのか。。
ということが・・・
教室 の中で、、、 しっかり と感じられた ３年間 でした。。
自分の 力 で 立ち上がれる！ ということで・・・ 泪 を流して、、、 感動 しているのを直で 感じ・・・ 運動の必要性 を 改めて実感しました。。
勉強させていただきました。。
Ｏ切さん が・・・ もう 泣きそうな 感じ で ありがとうございました。。 とても寂しいです。。
と言われることば に 返す ことば がありません。。
Ｓ所長 が 最後に 挨拶 に上がってきてくれましたので、、、、、、（こういうところ は しっかりしていますね。。）
まだまだ・・・ つながりが切れた訳ではありませんので、、、 いつか また 機会 は訪れると思います。。
そうなるように、、 所長 にも お願いしていきますので。。。
というのが・・・ 精一杯でした！！
なんとか・・・
機会 をつくりたいね！！
皆さん・・・
９０代 ですから・・・
早急に・・・
ふくろうも・・・
火曜日 の リハビリ型 の 午後 も最終日です。。
Ｎ澤さん とは・・・ お別れになります。。
Ｍ本さん とも・・・ 木曜日 で最後です。。
お二人とも・・・ 違う曜日（私の担当 の 水曜日以外） で 継続 はしてくれるようなので、、、 どこかで 会う 機会もあるでしょう。。
運動継続 を してくれれば・・・ いいんです。。
一般の部 は・・・
介護予防 に 来ている 発達障がい の Ｋちゃん。。
チューブトレーニング を ほぼ 補助なし で・・・ しっかりこなしてくれました。。 （成長しているね。。）
それも・・・
チューブ を 手に巻いて 頃いい 長さ にするのですが・・・ Ｋちゃん はどうしても 指（人差し指） に巻いてしまい、 手の甲 に 巻くことが出来なかったのですが、、、、、
今日は・・・
突然？？ 出来ました。。
みんなに・・・ 褒められ、、、 ご機嫌 でした。。
健康づくり の Ｎ津さん は・・・ マンツーマン。。
仕事 で 外出していたので・・・ 始まりが遅かったので、、、、、
肩甲骨 を中心とした 整体操 ＋ ボール投げ を行ないました。。
ボール投げ は、 ゴルフ のレッスンで、 ボールを投げるトレーニング をしたらしいのですが、、 投げ方がわからない。。 というので、、 シャドー から 入って、、 実際に投げるまで・・・ 行ないました。。
なかなか・・・
コントロール も いいですし、、 上々 です。。
これから・・・
少しずつ 入れて からだ に教え込んでいきます。。
肩甲骨 を 集中して （今日も・・・ 時間が短かったので しっかり・・・ という感じでもないですが、、） 運動 すると、、 最後に行なう ベッドストレッチ での、 肩甲骨 の 浮き上がり がとてもいいのです。。
先週の 金曜日 も 同じような時間（レッスン時間） でしたが・・・ 肩甲骨 をあまり行なわなかったので、、 浮き上がり が少なかったです。。
今日は・・・
左 、、 第２関節 右 、、 第１関節 まで、、 指が入りました。。（肩甲骨は・・・ 肋骨から浮いている 関節 なので、、 浮き上がらないと、、 肩こり や 痛み の原因になります。。）
Ｎ津さん は・・・ 背骨が 側湾 ぎみなので・・・ 肩甲骨が 外に開きすぎるので、、 しっかり動きをつくり・・・ 背骨 の動きをつくっていきたいと思っています。。
がんばりましょ。。。