ここ最近は・・・
人里に 野生動物 が 現れる傾向が強いようです。。
空手 をやっている 方 が・・・
熊を 撃墜 したという 話 もたまに聞きますが、、、
これは・・・
たまたま 熊 が 諦めてくれたに過ぎないのです。。
窮鼠猫を噛む！
で・・・ 熊 がびっくりしたに過ぎないと思います。。
人間は・・・
ネズミにでさえ、、、
たぶん もし 戦ったら勝てないだろうなぁ。。
逃げてくれれば・・・
ラッキーなのです。。
ぜひ 万全の今できる 準備 をして 山に入ってほしいと思います。。
しかし・・・
自然 との 共存 を しっかり考えなければいけないね。。
新井 柳通り。。
３日 憲法記念日 金曜日。。。
１４：００～１６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ６名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
ふくろうサロン は・・・
連休中 でもありますし・・・
体調を崩している方 も 何人かいて、、、
お休みしているも多く・・・
ちょっと 少ない人数でしたが、、、
楽しく 運動 していただきました。。
令和最初（今月最初） の レッスンは・・・
ダンダダン🎵（レクリエーションゲーム） から 始まりました。。
脳トレ レクリエーション として 使っています。。
そもそもは・・・
子どもたちの バスレク や キャンプファイヤー の レクリエーション として使っていましたが、、、
シニア の方々 にも・・・
目的をしっかりつくれば、、、
十分対応できます。。
６つ の動き を １つずつ丁寧に覚えていただき・・・
すべて を 指導した後、、、
最初の動きは どういう動き だったでしょう？
と聞いていきます。。
記憶は・・・
新しい 記憶 をしっかり思い出せる のは 脳のトレーニング につながります。。
そして 単純なリズム運動 の 繰り返し は意外と難しいものです。。
こころとからだ の トレーニング なのです！
スポーツ館 の・・・
金曜日のなかま は、、、
連休中 ですが・・・
皆さん 元気にトレーニング に励んでいました。。
お一方、、、
自転車 で 転んだ。。 "(-""-)"
ということで、、 お休みでした。。
大けが に 繋がっていなければいいのだけれど・・・
転倒は、、、
ほんと 寝たきり につながる危険性がありますので、、、
気を付けてほしいと思います。。
意識、気持ち が 大切ですね！
健康づくり は・・・
Sおりちゃん は １０連休のゴールデンウィーク ということで、、、 ９０分 久しぶりに参加しました。。
この連休の 前半 は 体調を崩していたようで・・・
寝ていたそうです。。
残り ３日！
楽しんでほしいですね。。 (^_-)-☆