知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

大切な 居場所 にて。。

2019-05-17 23:56:20 | 健康・病気

大山亜由美さん死去 賞金女王と東京五輪が夢だった

25歳。。

人生 は 必然 とはいえ・・・

神様 は 酷なこと をする。。

死因 は がん

おいらには・・・

おいらに出来る事(一次予防) を 行っていくしかないな。。

17日   金曜日。。。

10:00~11:30    中野区    松ヶ丘シニアプラザ   自主グループ リラックス整体操   18名。。
14:00~16:00    中野区    ふくろうサロン     健康体操&介護補助。。
16:30~17:35    中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま 7名。。

 松ヶ丘シニアプラザ は・・・

皆さん 元気に・・・

ちょっと 暑くなりましたが、、、

参加してくださいました。。

令和 に 入って 初の教室 になります。。

世の中・・・

戦争しよう! なんて バカげたこという 政治家もいますが。。
私たちは、、 平和に健康に・・・   新しい時代 を生きていきましょう!!

というような・・・

まくら から 入りました。。

整体操プログラム の 基準 は この 教室 にあります。。

1988年 に 斜め後ろ に建つ 、、 アリススポーツクラブ で 初めて 整体操 という クラスプログラム を立ち上げてから・・・

あれから・・・

31年。。

その当時 お世話になった 方々 も・・・

おいらの 目の前 にはおります。。

 こんな方々も・・・

 こんな方々も、、、

 いらしてます。。

ほんと・・・

凄いこと だよね。。

健康づくり を通して・・・

しっかり 和 を大切にした成果! かな。。

メリーさん。。

ちょっと ヨロヨロ する。。

って・・・ 体調悪いようですが。。

来てよかった! 楽しかった。。良い体操ねぇ。。

って・・・     <(_ _)>

 松ヶ丘 の よしのさん 達 は 元気です。。

サロンは・・・

多様な 活動 をされている、、 K林さん が いらっしゃいました。。

先週は・・・

鷺小 と 鷺高 で、、、

貧困について 子ども食堂 について 等々の 講演 をされた時の おはなし を聞きました。。

素晴らしいね。。

昨年 亡くなった 親父より 年上だよ。。

おいらも・・・

頑張らんとな。。

スポーツ館 は・・・

前半 は、、、

整体操メニュー&ルーシーダットン の あと・・・

ブレーキ をかける 足の裏 を、、、

体現できるか??

やっていただきました。。

歳を重ねれば、、、  筋力 は 確実に落ちます!!

いままで 何気にやっていたことが・・・

ある日 出来なくなります。。

だからこそ・・・

脳 で 意識できることが重要なのです!!

後半 は・・・

I口さん と いろいろ お話ししながら、、、

マンツーマン でした。。 (^_-)-☆ たまには いいね。。