25歳。。
人生 は 必然 とはいえ・・・
神様 は 酷なこと をする。。
死因 は がん
おいらには・・・
おいらに出来る事（一次予防） を 行っていくしかないな。。
１７日 金曜日。。。
１０：００～１１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 １８名。。
１４：００～１６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ７名。。
松ヶ丘シニアプラザ は・・・
皆さん 元気に・・・
ちょっと 暑くなりましたが、、、
参加してくださいました。。
令和 に 入って 初の教室 になります。。
世の中・・・
戦争しよう！ なんて バカげたこという 政治家もいますが。。
私たちは、、 平和に健康に・・・ 新しい時代 を生きていきましょう！！
というような・・・
まくら から 入りました。。
整体操プログラム の 基準 は この 教室 にあります。。
１９８８年 に 斜め後ろ に建つ 、、 アリススポーツクラブ で 初めて 整体操 という クラスプログラム を立ち上げてから・・・
あれから・・・
３１年。。
その当時 お世話になった 方々 も・・・
おいらの 目の前 にはおります。。
こんな方々も・・・
こんな方々も、、、
いらしてます。。
ほんと・・・
凄いこと だよね。。
健康づくり を通して・・・
しっかり 和 を大切にした成果！ かな。。
メリーさん。。
ちょっと ヨロヨロ する。。
って・・・ 体調悪いようですが。。
来てよかった！ 楽しかった。。良い体操ねぇ。。
って・・・ <(_ _)>
松ヶ丘 の よしのさん 達 は 元気です。。
サロンは・・・
多様な 活動 をされている、、 K林さん が いらっしゃいました。。
先週は・・・
鷺小 と 鷺高 で、、、
貧困について 子ども食堂 について 等々の 講演 をされた時の おはなし を聞きました。。
素晴らしいね。。
昨年 亡くなった 親父より 年上だよ。。
おいらも・・・
頑張らんとな。。
スポーツ館 は・・・
前半 は、、、
整体操メニュー＆ルーシーダットン の あと・・・
ブレーキ をかける 足の裏 を、、、
体現できるか？？
やっていただきました。。
歳を重ねれば、、、 筋力 は 確実に落ちます！！
いままで 何気にやっていたことが・・・
ある日 出来なくなります。。
だからこそ・・・
脳 で 意識できることが重要なのです！！
後半 は・・・
I口さん と いろいろ お話ししながら、、、
マンツーマン でした。。 (^_-)-☆ たまには いいね。。