国民栄誉賞 に 決定 したと 聞いていますが・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230207067
政府の 人気取り 的な 雰囲気があるために・・・
あまり 好きではないですが、、、
国民栄誉賞 の 価値 は 十二分 の アスリート です。。
ニッポン には 国枝 が いる！
世界の 有名アスリート が そう考えています。。
余りあるな。。
目がつきました！ ふくろうスポーツ館。。
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
T さん ・・・
脳 の MRI検査 を しましたが・・・
異常なし？？
だったようで、、、
かえって 心配 が 増えてしまいました。。
結局のところ、、、
病名 が わからない？ ということで、、、
計画 も 含め・・・
どう進んでいったら？ という はなし です。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操 あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
メニュー終了後、、、
利用者さん お二人 から 先に お送り している間、、、
Tさん 居残り となってしまうので・・・
パーソナルストレッチ ＆ PNFストレッチ を 行っています。。
やはり・・・
神経－筋 の バランス が 悪いことは 間違いない！
おいらは・・・
ここから アプローチ していきます。。
若宮 オリーブ公園 
～～
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス 健康体操 ７名。。
帰り際・・・
センター長 から 残り少ない指導 となってしまいました。。
まだ、、、
皆さん に お伝えしていない。。
口をおさえていましたが・・・
遅し。。
来週・・・
しっかり 今年度いっぱい の おはなし をさせていただきます。。
皆さんには、、、
お世話になったからね。。
椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ タオル 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル 下肢・下腿ストレッチ
皆さん 継続してくださいね！
そして・・・
ダメ なら。。
スポーツ館 に 来てください。。
環七 野方。。
～～ ～～
朝も・・・
利用者さん の お迎え で、、、 ～～
昼は・・・
仕事 の 通勤 で、、、 ～～
同じ 場所 を 通ります。。
お迎え 作業 が 増えるけれど、、、
もっともっと、、、
増やしていかないとな。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
久しぶりに・・・
S藤さん が 来てくださいました。。
こうやって・・・
来てくれる ことが うれしいのです。。
退会数 を 減らし・・・
入会数 を 伸ばす！！
わかりやすい 基準 です。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル アイロン運動 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 火曜日のなかま 健康づくり ２名。。
久しぶりに・・・
社長 が 来られました。。
社長は お疲れ で・・・
ここ 数か月は 疲れているなぁ。。 というかんじでした。。
おはなし で 潰れるか？ と 思いましたが、、、
しっかり 行いました。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ チューブトレーニング ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ ダウン
眠い！！
みなさん 明日からも がんばりましょう。。
哲学堂 も 梅が 満開です！
新井薬師公園 
～～
ふくろうスポーツ館