６回戦 から スタートですか。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/oricon/sports/oricon-2267175
昔は・・・
８回戦 が B級だったような気もするが、、、
いまは・・・
１５回戦 の 世界タイトルマッチ は なく・・・
１２回戦 だからね。。
まずは・・・
東洋太平洋チャンピオン くらいからかな？
そして・・・
一気に 世界 へ いってほしいね！
西武池袋線 大泉学園駅。。
矢吹丈 の ような 魅力のある ボクサー に なってほしいね。。
９：４５ ～ １１：１５ 練馬区 東大泉地区区民館 CLUB 木曜会 ９名。。
寒いですねぇ。。
明日は・・・
雪 だそうです。。'（転倒に ご注意 下さい！<(_ _)>）
こういう 寒い日は・・・
お腹 の 中を 走る 大動脈 を 刺激して、、、
血流 を 良くして・・・
からだ を 温めるに 限ります！
ということで・・・
骨盤転がし から スタートです！
骨盤を 前後左右 に 転がしながら・・・
お腹を 捻じったり、、 倒したり していきます。。
椅子座位； 骨盤転がし ～ 足踏み＆整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ タオル 腰筋トレ ～ 手 ストレッチ ～ タオル 内転筋トレ ～ チューブトレーニング ～ 手・腕ストレッチ ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 立位； ダンベル アイロン運動 ～ 床臥位； テニスボール整体（首・仙腸関節・膝）～ クールダウン
江古田公園（えごたこうえん） トチノキくん 
～～
西武池袋線 江古田（えこだ）駅 から・・・
ふくろうスポーツ館 へ 歩いて 行くので、、、
途中、、、
最近 走れていない 江古田（えごた）公園 へ！
練馬 と 中野 では 江古田 の読み方 が違います。。
沼袋区民活動センター 裏
カワヅザクラ 河津桜 が 五分咲き くらいかな。。
桜の季節
が やってきましたね！
１３：００ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理＆N津さん パーソナルトレーニング
事務処理 の・・・
マニュアル的な もの が あまりないので、、、
指摘 を 受けて、、、
理解できる ことも 多いです。。
大丈夫かいな？？
という思いですが・・・
だから 交代 してともいえる訳で・・・
ここは しっかり マニュアル をつくっていきたい！
１６：００ からは、、、
N津さん の パーソナルトレーニング！
鏡 姿勢確認 ～ バランスボール 体側ストレッチ ～ バランスストレッチ ～ ベッド臥位； 整体＆ボディケア
体操 において・・・
力を しっかり からだ に伝えられるように なってきました。。
ラクレル
１８：００ ～ ２０：００ 中野区 ラクレル 鍼・マッサージ
A川先生 が 人気で 予約とれなかったので、、、
T中先生 に 施術していただきました。。
やりかた が 違うので・・・
ある意味 新鮮でした。。
先生 によって・・・
違っていい！
ただし、、、
方向性 が 同じであるならば、、、
これが 大事です！
何事も。。
からだ 軽く なりました！
<(_ _)>