格闘技・武術 を 専門 としている おいらとしては・・・
ビッグニュース です！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-253406
彼の・・・
動体視力 は 凄いです！
パンチ主体 の ボクシングでは、、、
細かい動き が 入るので、、、
もちろん 練習 は 必要ではありますが、、、
そんじょそこら の ボクサー には 負けませんよ！
ふくろうスポーツ館
シニア の方々も・・・
チャンピオンスポーツ選手たち も・・・
パフォーマンス＆QOL（クォリティオブライフ） を 高める 方法論 は 大きく変わりません。。
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
体調不良 や ショートステイ などで、、、
お休み の 方 が 多かったので、、、
2人だけれど・・・
集団指導 整体操 を 行った後は、、、
パーソナル で いきました。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ チューブトレーニング ～ 整体操 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ ベッドパーソナルストレッチ
O田さんは・・・
プーリー（肩可動域トレ） ＆ ウォーキングマシン も 行いました！
環六 
～～
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １７名。。
２２年度 後期・・・
も 残すところ あと ３回！
その内の １つ が 効果測定 なので、、、
９０分レッスン は 今日を終えて あと ２回 です。。
皆さん 熱心に 通ってくれています。。
ボディケアエクササイズ
椅子座位； 整体操基本動＆脳トレ ～ 整体操 あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 整体操 手・腕・肩甲帯 ストレッチ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ ソフトギム 操体トレ ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ あしのブレーキ 体感 ～ ダウン
今日ではないけれど・・・ 平和島公園水泳場。。
４月以降 の 話し合い のため、、、
１３００ｍ しか 泳げなかった。。
まぁ 仕方ないか。。
１８：１５ ～ １９：２０ 大田区 平和島公園水泳場 CLUB ナタシオン ８名。。
小学校 での インフルエンザ＆コロナ が 多いようで・・・
お休み が 多いですね。。
このクラス は・・・
まさに・・・
のんべんたらりんと 進みます。。
真面目に 泳いでいる子ども もいるので、、、
しっかりやっていきたいなぁ。。
ADHD は けっこう 大変です。
平泳ぎ； 腰かけキック ～ 壁キック ～ 板キック１００ｍ ～ スイム１００ｍ ～ 仰向けキック ～ 気を付けキック ～ スイム ～ バタフライ； 板キック ～ グライド＆気を付けキック ～ スイム ～ クロール； ＫＰＣ ～左右呼吸子スイム ～ ダウン
１２００ｍ だったな。。
まぁ・・・
ちゃんと 泳いでいないけどね。。
ドルフィン → ナタシオン
この子たちへの おいらの 役割 は終えたかな。。