アルゼンチンファン おめでとう！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/trend/f-sc-tp4-230228-202302280000105
日本 は・・・
賞 を もらいたくて、、、
ゴミ 拾ってんじゃねぇから・・・
負け惜しみ じゃねぇよ。。
ふくろうスポーツ館 ひなめぐり！
8：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 3名。。
T近さん・・・
頸椎 の 障害 という 警察病院 の 見解らしく・・・（病院 を 変えて検査していくらしいです。。）
バランス が 苦手 です。。
今日は・・・
ソフトギムスクワット で 転びそうになりました！
ヒヤリハット
ハインリッヒ の 法則！
１；２９；３００ の 法則
３００ の ヒヤリハット に 気づかず・・・
２９ の ヒヤリハット を 見逃していると、、、
１つ の 大きな 事故 につながる！
おいらの 責任 です！
ことば だけでなく・・・
そばによって 全体 を見ればよかったな。。
反省！
この・・・
ヒヤリハット で しっかり 対応 しないとな。。
立位； ソフトギム 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腰割り（スロトレ ５回）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回ずつ）～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 骨盤転がし ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
それでも・・・
神経－筋 に 刺激を送るには・・・
ギリギリ のところへいかなければいけない！
その ギリギリ で 怪我 につながらないように・・・
チームワーク で 対応 していかないとな。。
ふくろうスポーツ館 ひなめぐり！
１３：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 管理者事務。。
月末・・・
他人 に 迷惑をかけないように・・・
レセプト処理
わからないこと だらけですが、、、
皆さんに 助けられながら、、、
今月は やり遂げました。。
<(_ _)>
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 火曜日のなかま ５名。。
Kちゃん 今日は・・・
数 回数 が けっこう スムーズ に 口 が まわっていました。。
覚えてくれると いいけどなぁ。。
S藤さん が 久しぶり に来られましたが、、、
来月は お休み だそうです。。
いつでも・・・ お待ちしておりますよ！ <(_ _)>
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 骨盤転がし ～ タオル 肩甲骨はがし → 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ → 立位； タオル 躯幹トレ ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
社長は・・・
緊急一時預かり で やよい荘かな？
Y本さん との マンツーマン！
マンツーマン といえど、、、
パーソナルトレーニング では ありません。。
Y本さん は 脳性まひ です。。
それでも・・・
じぶんの ペース を しっかりつくれれば、、、
十分 健常者 と 運動 が出来ます。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ 整体操 肩甲骨トレ ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
健常者 と共に・・・
トレーニング を 出来るように！
自分の からだ を コントロール する トレーニング を マンツーマン で 行います！