桜咲く季節。。。がやってきました！

東京・・・　開花（桜）宣言でましたねぇ。。　

　これから・・・　中野　は良い季節を迎えますが、、　桜祭りは、4月の1週目週末だと思うので・・・　葉桜かなぁ？？　残ってるかなぁ？？

③月半ばって・・・　やっぱ早いよね。。(・・?

自然界は、、どう観てるのかな？？　この地球（人間界）の状況を・・・　まぁ、、嘲笑っているとは思うけれど。。。　(^_^;)

それでも・・・　　ミクロ　では、、

15日に東北へ帰っていった、、、　２９８の　“マブダチ”　はるちゃんは・・・　早くも動き出したようです！！

今日・・・　中学校（母校なのかな？？）の柔道大会のトレーナーとして帯同するそうです。。

素晴らしいね。。＼(^o^)／

勝間さんが言うには・・・　人が成長する為には、　①　外を出歩け！　②　人に会え！　③　本を読め！　だそうです。。

早速行動を起こしたはるちゃんは・・・　目標に向かって　はじめの一歩　を順調に踏み出したという事ですね。。

はるちゃん　・・・　どこでも勉強出来るよ！！　③　本を読め！　これを実行していこうぜ。。

いつでも　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ガンバレ!　応援してるよ。。

同様に・・・

TSR　の最後の教え子も、、無事卒業したようです。。m(__)m

とおる、さちこ、みき　・・・　1年間しか関わる事が残念ながら出来なかったが、、君達の事もいつも考えていました。。
実際は、、見守る事も出来なかったけれど・・・　『親はなくとも子は育つ！』　フェイスブック等を通して間接的に観ていると、、立派に育ったなぁ。。　と思います！！

ぜひ、、新しい場所で・・・　大きく羽ばたいてください！！

16日（土曜日）・・・

１３：３０～１５：００　　　　　　自宅ケア　　　　　　　　Y田さん
１５：３０～１７：００　　　　　　自宅ケア　　　　　　　　Mさんご主人

先週お会いした時は・・・　『筋力がついてきたような気がします。。』　と　意識性　が高まってきた　前向きな近況　を語ってくれましたが、今週も継続されていました。。

『少しラクに動けるようになってきた。。』　と・・・　これは、先週よりもというイメージでしょうから良い傾向と言えるでしょうね。。ヽ(^。^)ノ

Y田さんの場合は・・・　ケア　というよりも、、トレーニング　という感じで、プログラムを行なっています！
しっかり　抵抗　をかけて動かしているので・・・　かなり疲れるかなぁ？　と思いますが、まだっまだ、右脚と左脚の太さがまったく違うので（これを改めて認識したようです。。）、、同じになるかどうかはわかりませんが、右脚も動き出していますので、、これをチャンスにどんどんトレーニングしていこうと思います！！

ただ・・・　ケア　も特に　上半身　に重要です。。
姿勢バランス　や　意識　をする事によって、、やはり　肩コリ　や　背中張り　が強いので、上半身のケア　をしっかり行う事で、　“キネマティックチェーン”　筋肉の鎖　をしっかりとつくりあげていく事が重要です。。

下半身（股関節）だけではダメです！！

鎖は・・・　一部ダメになっても、、全部がダメになるのですから。。。

上半身も、、下半身が動くたびに　協力（協働）しているのですから・・・　

　がんばるぞぉ～　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

そして・・・　　今日。。

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　元気体操　　　14名参加

24年度後期元気体操　ラスト教室　でした。。。　m(__)m

今期の方々の・・・　出席率は最高でした。。　ほんとありがたいことです。。

ジャンケンレク　⇒　整体操流フェイスマッサージ　⇒　整体操（呼吸筋調整）　⇒　チューブトレーニング　⇒　整体操（肩甲帯＋腕）　⇒　ソフトギムボールトレーニング　⇒　整体操（骨盤＋足腰）　⇒　ロコモトレーニング

という流れで締め。。。

体力＆効果測定の結果表をお返しして・・・　アンケートで終えました。。。　<(_ _)>

膝・腰　に　障害・怪我　を抱えて効果測定に臨んだ方が多かったので、、『ムリしないでください・・・』　という私達スタッフのことばに　脳がストッパー　をかけたのか。。　５ｍ速歩　のスピードが少し遅くなった方が多かったようでした。。

それでも・・・

開眼片足立ち　の成績が皆さん上がっていて、、　重心の移動　と　親指で踏み込む　という意識性が高まっていて・・・　それが、、最後に数字に表れていて良かったです。。＼(^o^)／

それも・・・

皆さん、、連続で　25年度前期　の申し込みをして頂いて。。。　　すねぇ。。

前期　⇒　後期　の連続参加　は出来ない（参加者数が少なければ抽選で・・・）のですが、、、
後期　⇒　次年度前期　は・・・　年度が替わる関係で、、全員申し込みが出来るのです。。

この間・・・

西武線に乗り、新宿駅（２９８へ行こうと・・・）で、、サングラス＆マスク（花粉症対策だね。。）で近寄って来て・・・　『●●です。。覚えてますか？』　って、、（これじゃ～　わかんないよね。。）

この方が・・・　豊玉の参加者で、、1年前に来ていたらしいのですが、、、　『募集始まってますか？また、、参加したいんですが。。』　って言っていたからなぁ。。。

30名定員。。

どんな方が・・・　来期来て下さるか？？　　楽しみですね。。。(^o^)丿

１４：００～１６：００　　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

浮腫み。。　だんだん大きくなってきたなぁ。。

それでも・・・　右脚をあまりこすってなかったので、、痛みはそれほどでもないのかな？？

(-_-)zzz　のか　うつろ　状態で施術を受けているにので・・・　なかなか　トレーニング系　がうまく出来ないけれど、、　継続こそ力　ですね。。。<(｀^´)>

地道に頑張らないとね。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　　by 五木寛之

３８）　『ありがとうございます』　が照れくさい人は、サンスクリット語で　『ナーム・アミータ』　と言えば良い。　『命よ、光よ、ありがとう』　と言う意味をこめて。

こういう変化球は・・・　上手に使うと良いですね。。。

ブログを書きながら・・・

けいおん　の映画　を録画したビデオを観てましたが、、　なかなか良いですねぇ。。

さぁ、、これから・・・

TBS　とんび　の最終回です。。。

泣けるだろうなぁ。。。　

人のつながり。。

昨日の・・・　“早咲きの桜”　だと思われたが、、、　あれはよく見ると、、“遅咲きの梅”　のようです。。(＠_＠;)

どうも、、私の目は植物に関しては・・・　相変わらず　『節穴』　のようです。。(^_^;)ショクブツダケカイ!

それでも、、　中野通り　の桜並木は色づいてきましたよ。。(V)o￥o(V)ワクワク。。

　これは・・・　桜に間違いない！！

しかし、、まだ・・・　3月半ばだよ。。ちょっと早すぎないかな？？

今年の冬は寒かったから、、4月に入るのかなと思ったけれどなぁ。。
自然界は、この気候をどう思っているのかな？？

はる（春）　は確実に近づいているけれど・・・
“マブダチ”　はるちゃん　は、、今日、東北岩手の実家に帰っていきました。。

次に逢えるのは・・・　いつかな？？　

やはり、、25歳というのは　勝負の年　なのかな？？　俺もそうだった。。（アリス入社１９８８）

東京で学んだことは多く、これからの自分にとって大きな糧になることは間違いないです！
目標に向かって頑張ります！！

大きくなった　はるちゃん　に逢える日を楽しみに。。　俺もがんばろ！！<(｀^´)>マケナイゾ!

１０：００～１１：３０　　中野　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　18名参加

この教室は・・・　ある意味私の原点　ともいえる教室です。。。

現在の　整体操　は　シニア　の方々を対象に始めたので・・・　椅子に座って行う体操をメインにして、　“リラックス”　とつけました。。

アリススポーツクラブで・・・　25歳の時に始めた　整体操　は、　立位　⇒　座位　⇒　臥位＆二人組でのストレッチ　という流れでした。。（90分プログラム）

真向法（まっこうほう）＆自彊術（じきょうじゅつ）　を参考に・・・　自分の培って来た技術（ストレッチ体操）に、大槻先生に学んだ　体流法（武術）　の　準備＆整理体操　のエッセンスを取り込んでつくりました。。( ..)φメモメモ

今日で・・・　24年度の教室は修了したので、、4月からの新年度の　松が丘シニアプラザ　は新体制です。。

基本的には、（自主クラブに関しては）何も変わらない。。　という事のようですが、、この手の動きに関して　中野区　は信用ならないからなぁ。。<`ヘ´>

とにかく・・・　どんな状況でも対応できるような　プログラム　をイメージしておかないといけません。。

整体操の原点を思い出し。。　そのままでは・・・　ちょっときついから。。　立位、座位、椅子座位　と色々なバージョンを考えておきます。。

１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ　南砂町　　健康増進フィットネス教室

今日も、、開店休業。。。(+_+)　ダイジョウブカナァ?

と言う事で・・・　スナモでごはんを食べ、、高田馬場に向かいました。。

　南砂町に力強く咲く　たんぽぽ

雑草のように・・・　障害にも負けず、強くつよく。。　でも　植物オンチの俺でもわかる。。　たんぽぽ　はあまりにもメジャーだなぁ。。

２９８　に行くまで、、時間が出来たので・・・

高田馬場　駅前の喫茶店で、、コーヒーを飲みながら・・・　豊玉元気体操　の　効果測定の結果表に　コメント　記入していました。。（半分位終ったかな。。明日までに仕上げないと。。）

そして・・・　新宿へ。。～～～ヽ(^。^)ノ

時間のある時は・・・　Book off　へ行って、、マンガの立ち読みです。。(；一_一)

新宿Book off　では、、伝説？の　コータローまかりとおる（少年マガジン）　を読んでます。。

このマンガは・・・　恋と友情と格闘技のドタバタ学園ドラマ　なのですが、、メチャメチャ面白い。。

主人公　コータローは空手の達人なのだが、、無手勝流というのか。。　他人の技を自分のモノにするのが得意です。。　そう、、俺そのもの。。

俺の技術も・・・　所詮、、無手勝流　だと・・・　自負しております。。<(_ _)>ソレデモ　ホンモノデスガ。。ナニカ??
今の私があるのは、、、　皆さんのお陰です。。。m(__)mホント　ソウオモッテオリマス。。　

そんなことを考えながら・・・　楽しんで立ち読みしております。。(^_-)-☆

１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　3名施術（30分×①　60分×②）

茶店　＆　Bookoff　で十分　こころを整えて・・・　今日の仕上げ。。

1年同じ店で　ケア　してると・・・　指名ではないけれど、、馴染みのお客さんが出来てきますね。。(^o^)丿

からだ　がわかってくると・・・　施術も　質　が変ります。。

最後のお客さんは、、、　一昨日初めていらした方で、、私の　ストレッチ技術　が　『気持ちいいね！また来るよ！！』　と　　で帰っていった方がいらっしゃいました。。

そして・・・　指名ではないけれど、、また担当する。。。

何か　つながり　があるんですね。。。

そんな・・・

人間のつながり　を大切にしていきたいですね。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　By　五木　寛之

３７）　眠りにつく前には、同じく『きょう一日の命を、ありがとうございました』と言う。

こうありたいなぁ。。。

さぁ、、明日は昼まで寝てるかな。。。＼(^o^)／

早咲きの桜。。 春はもうすぐです！

だいぶご無沙汰してしまいました。。。　(^_^;)　アクセスして頂いて方々。。　申し訳ありません！！m(__)m

まずはじめに・・・

タレントの　柳原可奈子さん　のお父さんがお亡くなりになったそうですね。
彼女が人気が出る前後に、家の上の部屋に住んでおられたので、何度かお話しした事があります。

とても・・・　優しく礼儀正しい　良いお父さん！　という方でした。。

ご冥福をお祈りいたします。

WBC。。　決勝トーナメントに進出しましたね！＼(^o^)／
しかし・・・　韓国、キューバ　と予選負け。。　ヨーロッパにも　野球熱　が上がってくれると良いですね！！　

３・１１　から、、　更新出来なかったですが。。。

前回書いたように・・・　２９８で　『同じ釜の飯を喰った』　年の離れた　“マブダチ”　が11日に遊びに来ました！！

はるちゃん。。　家庭の事情で東北（岩手）へ帰ってしまうのですが、ほんと、、気の合うまじめな良い子です。。(^O^)

まだ、彼女が・・・　２９８にいた頃、事務仕事をしている時に肩を痛そうに触っているので、一度、、施術をして上げた事があります。。
その時に、、首の5番か6番の辺りの　頸椎棘突起　が　左にボコっと出ていたので、、『どうしたの？』　と聞くと、、小さい頃にスポーツで痛めてしまったような事を言っていたので。。頸の調整　をしました。。

それが・・・　とても気になっていて。。。

“餞別ケア”　やってあげるよ！　と・・・　２９８（11日月曜；１０：００～１６：００　3名施術）終りに待ち合わせて、家でみっちり　ケア　しましたが、、棘突起　とび出てなかったです。。

やっぱり若いんだね。。　なんせ・・・　1988年4月生まれですから。。　私が、アリスに入社した25歳の頃です。。そして、、はるちゃん25歳。。　う～ん　つばさ　の①っこ下って！！

その後は・・・　かみさんも戻って来て、、③人で、、、　ビールを酌み交わしました。。

将来の事。。　夢　と　愚痴　をお互いに・・・　色々語り合いましたが、、彼女は真面目なんだね。。(^^♪

実家の方で・・・　就職（スポーツクラブ内にあるボディケア店に入るそうです！）も決まっているらしく、、自分の可能性を信じて頑張っていきます！　と語っていました。。

応援してるよ！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

12日火曜日・・・

１０：３０～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　健康増進フィットネス教室
１４：３０～１６：００　　　　　　　自宅ケア　　　　　　　Mさん奥様
１７：００～２２：００　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　2名施術（60分×②）

金曜日に来て頂いた、新規会員の無料体験の方が・・・　家庭の事情　でキャンセルだったので、1時間丸々空いてしまいました。。。

しかし、、珍しく・・・　１１：３０から　パーソナルトレーニングの体験　の方が申し込まれていたので、、帰る事も出来ず、、、　スナモ　の中で時間つぶしてました。。(+_+)

１１：３０～１２：００　　　パーソナルトレーニング

つい最近出産を終えたと言う事で、、『出産太りで痩せない！』　という事で、、“骨盤調整”　を希望してきました！！

骨盤を調整しただけでは・・・　痩せない事。。　を説明し、、合わせてトレーニング方法（腹筋・背筋）をお伝えし、プールでトレーニングされる。。　という事でしたので、プールに入る前に筋力トレーニングを行なう事で、、アドレナリンが分泌し・・・　燃焼しやすくなる旨を伝えました。。

そして　骨盤を調整し、、腰のケア＆ストレッチ　を行ないました。。　<(_ _)>

いつもは・・・

１５：００～　２９８　なのですが、、この日は、Mさんが　『土曜日に来れないので整体お願いできませんか？』　依頼があったので、、２９８　は１７：００～　として、自宅でケアしました。。

　中野の早咲きの桜　①

13日水曜日・・・

８：３０～１２：００　　　中野区　鷺宮体育館　　　ガード＆いきいき水中（8名）　膝痛水中（1名）
１３：１５～１６：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　（6名＋3名）
１７：００～２２：００　　　　ほぐし２９８　　　　3名施術（60分×③）

鷺宮体育館の　膝痛水中運動教室（１１：３０～１１：５０）　長い事やってますが、、参加者1名。。　初めてでした。。。(＠_＠;)

比較的最近来始めた方でしたので・・・　“ウォーキング”　技術　を文字通り　『手取り足とり』　指導させて頂きました。。　<(_ _)>

2週間ぶりに・・・　朝、、水泳自主トレーニング（１０００ｍ）　を行ないましたが、前日少し早目に寝たせいか、、東京医大であまり　(-_-)zzz大魔王　は襲ってきませんでした。。

でも・・・　２９８　では、、、(-_-)zzz大魔王が。。。

　新宿ヒルトン　前の　早咲き桜。。

木曜日（14日）・・・

９：３０～１１：００　　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　14名参加
１５：３０～２０：３０　　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども水泳教室＆通年成人教室

24年度第Ⅲ期　転ばぬ先のトレーニング　は・・・　残すところ（この日を入れて）3回です。。

総まとめ　と題して行っている今月。。　昨日は、、“筋力トレーニング”　をテーマに行ないました。。

マットでの　柔軟トレーニング　を終えた後、、腹筋・背筋トレーニング　⇒　脚トレ（ヒップバラエティ）　⇒　チューブトレーニング　⇒　ダンベルトレーニング　とみっちり行ないました。。

転ばぬ先のトレーニング　だから。。　という訳ではないのですが・・・
脚腰　を中心としたトレーニング　が多いので、、この日は目一杯　で行ないましたが、これからは少しずつ　上半身のトレーニング　も増やしていきたい。。　と考えています。。（来年度の課題　①）

　中野の早咲き桜　②

鷺宮体育館　24年度　第Ⅲ期子ども水泳教室　最終日。。。

子ども達は・・・　進級テストに臨みました！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ガンバレ～!!

さぁ、、私の孫娘　“R桜”　ちゃん　との時間も今日が最後？？です。。

泣き　　で始まった　出逢いも　・・・　やっと笑って　　くれるようにはなりましたが、最後の今日は、スイミングキャップを忘れ　　（これは・・・　ママ；M穂が悪いなぁ。。）

まぁ、、それでも・・・　気を取り直し、元気に最後まで練習しました。。

　ママと同じように・・・　がんばれ！！

一人で5秒間の　けのび　も何とか出来るようになりましたし、、3歳なのでゆっくり進級させても良かったのですが、、定期教室　ということ。。　そしてまた、、けのび　で3か月はさすがにもったいないので（キックの練習をさせた方が絶対良いので）・・・　進級させました。。＼(^o^)／

小学校①　コースは、、仮認定の時に　２５ｍクロールを完泳しているのですが、呼吸時　“耳”　が見えてしまう。。（横呼吸は何とか出来ているのですが・・・　頭が立ってしまう；抵抗につながる。。）ので、それを課題に練習し、、今日を迎えましたが・・・　進歩なく同様な状態でした。。(>_<)

これは・・・　やはり、、私の責任でもあります。。

最初に覚えた形は忘れない！！　このまま進級させても、ず～っと指摘を受けるので、ここはしっかり直した方が良いと、、、泣く泣く・・・　進級させませんでした。。

小学生②　コースは、、　タイムについての興味を持ってもらう為に・・・
級に関係なく、、５０ｍのタイムトライアルを行ないました！！

ストップウォッチ　を子ども達に任せ、、友達のタイムを計る責任　と　興味　を高めました！

先週、、スタートで上手く押せずに・・・　５０ｍ無駄に泳がせてしまいちょっと叱りました。。

『ふざけてタイムを計るなら・・・　やらなくていい！　一所懸命泳いでも台無しになる友達の気持ちを考えなさい！』　<`ヘ´>

今週は・・・　慎重にタイムを計っていました。。

これで、少し成長してくれる良いな。。。

成人は・・・

平泳ぎを2週目にはトレーニングしていますが、、練習カリキュラムにあまり変化が無くなってきたので、、皆さんのからだに　いい刺激　を与えられなくなっている感じを多く受けました。。

子ども達の教室も修了したので・・・　少し　水泳の勉強　を来年度（4月）までに行おうと、、、

心に決めました。。（来年度の課題　②）

中野は・・・　染井吉野（桜）　の街でもあります。。

今年は、、開花が早そうですが・・・　早咲きの桜が今、、目を楽しませてくれています。。

そして・・・　R“桜”ちゃん　の成長も。。。　　はるちゃんの可能性への挑戦も・・・　　

楽しみですね。。

はる　は近いよ。。。　　みんながんばれ！！＼(^o^)／

復興を願って

黙祷。。。

合掌。。。

3月10日は・・・

さぁ・・・

日本　VS　オランダ　WBC　が始まりました！！
鳥谷の先頭打者ホームランが出ました。。。　(＠_＠;)　さぁ、、世間の前評判を払いのけ・・・　3連覇してやろうぜ！！　侍ジャパン！！！　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

さて・・・

今日は、、3月10日。。。

今は、、、　WBC　を観ていますが・・・　先ほどまでは、3月11日　東日本大震災　の特集を組んでいたテレビ局が多かったです！
“風化”　させないように・・・　このような取り組みは重要です。。

ただ、、　人間の脳は、、『忘れる』　という事で　次の一歩　を踏み出せるという　特技　も持っています。。風化　は全体性。。　忘れる　は個別性。。　震災という特異性。。　をしっかり考えあわせながら・・・　生きていく！　必要性。。　を感じています！！

そして・・・

12年目の結婚記念日。。

　色々な事がありますが・・・　私達二人は仲良くやってます。。。

公私ともに・・・　まだまだ厳しいですが、、、　やはり、一つひとつこなしていくしかないようです。。(；一_一)

１０：００～１２：００　　　　　　　出張ケア　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

朝、、『おはようござます！』　と挨拶すると・・・
『今日は・・・　右脚がちょっと痺れている。。』　と、、いきなりの訴えから始まりました。
『暖かくなってきたから、筋肉の調子もよくなってきそうですけれどねぇ。。』　(・・?

それでも、、ケアを始めると・・・　もう直ぐに、(-_-)zzz　となってしまい、、ほぼ寝ていました。。

痛い時は・・・　右脚をず～っと擦っているので、、どれくらい痛い（痺れている）のか？　は今一つわからないですが、、筋力はあきらかに落ちているので、地道に　トレーニング　していくより　方法　はないようです。。

後半は・・・　力を入れる　操体法　を行なっていますが、、今日は　(-_-)zzz　だったので、意識はゼロではないですが、、あまり　“力”　は入らなかったです。。
集中力＆持続力。。　声　をしっかりかけながら・・・　激励　していくしかないようです。。

昨日の・・・　Y田さん　の股関節　と力の入り方は似ているのですが、、Tさんはやはり、脳　の障がいなので、、私の方の課題　がここにあります。。

Tさん　のように、、病院で　劇的な改善　が見られなく・・・　『もう来なくて良いですよ！』　と言われてしまった方々って多いと思うんですよね。。
そんな方々の　“力”　になれる　地域システム　を創っていくの、私の　ひとつの夢　です。。

一生かけた　夢　ですけれど。。。　<(｀^´)>　ガンバラナイト。。

今日はこの　Tさん　のケア　一本　だけだったので、、家へ帰ってから　掃除しました。。

バタバタ　していると、なかなか掃除できなくて・・・　　というのと、、

東北　の実家　に一度帰る。。　と言う事で、、、　挨拶と親睦　を深める為に・・・
２９８　で社員だった、はるちゃん　が遊びに来ます。。　かみさんも・・・　『呼んであげれば。。』というので、　『遊びにおいで！』となりました。。ヽ(^。^)ノ

はるちゃん　は・・・　施術も出来るし、、トレーナー　の資格　も持っています。。
まだ、、20代半ばの女の子。。

3月11日・・・

東日本大震災　が起きた日に。。。

東北に一時帰る。。　仲間が来る。。　というのも・・・　何かを語っているのかも知れません！！

東北　・・・　に今、、私達が行っているような　仕事　がどれだけあるか？　わかりませんが、、ぜひ、、一度　夢と目標　を持って歩いた　道　なので、、頑張ってほしいし、何でも出来る事は協力していきたいたいなぁ。。　と考えています！！

あしたは・・・

はるちゃん　の　餞別ケア（はるちゃん、小さい頃の柔道の影響で　頸椎　が少し捻れています！　肩コリを含め、、２９８にいる頃はけっこう苦しんでいました。。）＆おはなし　をしなければならないので。。。

これから・・・　少し、木曜日（鷺宮水泳教室）に渡す子ども達の　記録証　をつくりたいと思います！！( ..)φメモメモ

今日は・・・
昼間は　夏日。。　夜は・・・　少し寒いようです。。(+_+)カゼモツヨイデス。。

それでも・・・

もうすぐ　寒かった　“冬”　も終ります。。

梅と早咲きの桜（河津桜？）　が共演しています。。

さぁ、、少しずつ　からだ　を動かしていきましょう！

私自身の体験と偏見による養生の実技１００　　By　五木寛之

３６）　朝、目が覚めたときには、胸の上で手を合わせて、『きょう一日の命を、ありがとうございます』と言う。

う～ん。。　いまの現状にあった　ことば　だな。。

しかし・・・

WBC　は、、韓国・キューバ　を破った　オランダ　に対して　１０対０　で勝っている。。

貧打　で悩んでいた　日本　が、、　これが　野球なんだね。。

明日、、オランダはキューバとやらないというけないので、、オランダはもうピッチャーを出せないだろうから・・・

あと、、5点　とって　コールド　で　アメリカにいこうや！！　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／