第３３回 介護福祉士試験 合格しました！<(_ _)>

本日・・・

１月３１日　に　受験した　第３３回　介護福祉士試験　合格発表　がありました。。

試験翌日・・・

ユーキャンさん　が　出していた　模範解答　で　採点してみました！

９３点　という点数だったので、、、
その場では　安心　しましたが・・・

あれから・・・

２か月経過していましたから、、、

ほんとに　受かってるかな？？

って、、、

ちょっと　心配　していましたが・・・

　中野通り　松ヶ丘方面！　～～

見事！！(*^^*)

さくらさく！

でした。。　　　<(_ _)>

しかし・・・

ちょっと　愚痴らしていただければ、、、

実務者研修　を　修了している　者　は・・・
実技試験　を　免除されるわけです（車の免許　で　教習所卒業　して　学科試験　を受けに行っているのと同様です！）。。

実技　を　受ける人　は仕方がないですが・・・
その方々　も　学科　を同様に受けて　合格した人　のみ　通知　して　実技試験　に臨むわけですから・・・

実技免除　の　者　には、、、

実技試験の　通知時　に　合格を発表する　システム　に変えて欲しいよな。。

いろいろな　システム　が　お役所仕事　で・・・

わかりづらい！！

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　６名。。

　ふくろうサロン

今日の　介護福祉士試験合格発表・・・

郵送　は　するようですが、、、

１４：００　～　１７：００　まで　ホームページ　で　行う　ということで・・・

かみさん　に　頼んで、、、

確認　してもらい　LINE　で　結果　を送ってもらう事になってましたが、、、

スマホ　バイブ　にしてたのです（仕事中だからね。。）が、、、

皆さん　が　知りたい　というので・・・

着信音　が　なるようにしていました。。

１４：３０　くらいかな？？

合格おめでとう！

って　LINE　入りました。。

皆さんに　祝福　いただきありがたいね。。

椅子座位；　足踏みコグニサイズ　～　あしジャンケンレク　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　７名。。

今年から・・・

正式にまた　始めた　ふくろうの家　の　健康体操。。

皆さん・・・

笑顔で　迎えてくれます！！<(_ _)>

下肢・下腿ケア（個別）　は・・・

気持ちいいねぇ！　凄い力だねぇ。。(*^^*)

１週間　に　一度くらい・・・

気持ちいい　時間　が　あったっていいじゃない！

椅子座位；　コグニサイズ　～　あしジャンケンレク　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）

Y島さんは・・・

顔が曲がるくらい　歯　が痛い　ということで、、、

お休みでした。。

それでも・・・

おはなし　してきましたよ！

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　２名。。

コロナ　の　話題　で・・・

ほんと　なかなか　収まらないねぇ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　腰筋トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　坐骨神経痛予防ストレッチ　～　クールダウン

来週は・・・

N本さん　お休みですので、、、

M田さん　と　乗馬パーソナルトレーニング　です。。

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　４名。。

社長　に・・・

ここで　合格発表　の　報告　と、、、

お礼！

４月　から　お風呂の入れ方　の　アドバイス指導　を・・・　（そんなこと　わかんねぇ！　）

依頼！！

勉強しなきゃな！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰トレ　～　立位；　ダンベル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

２０２１年度・・・

あたらしい　道　が　広がるかな？？

五輪聖火リレー出発…第一走者なでしこジャパン丸山桂里奈も感激？「足の裏熱くなった」・・・ 復興！

ここに来て・・・
辞退者　が　増えてきているが、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20210325065

走らないなら・・・

おいらに　走らせろ！

東京　の　日程には難しかったけど・・・
こんな　時期　だからこそ、、　どこにでも　行くぞ！

この　聖火リレー　は・・・
東日本大震災　の　復興　を　世界　に示せる　映像　だと思うので・・・

走る人　も　含め・・・

この　１０年　の　変化　を　映像で世界に配信してほしいね。。

かえって・・・

一般人　が　つないで、、、

ものものしい　映像　は　やめてほしいな！

　中野サンプラザ　～～

モーニングショー　を　視た後・・・　（こと　コロナ　に関しては　コメンテーター　玉川氏　の意見は一番　スッと入ってきます！）

中野区　中央図書館　へ　勉強しに行きました！

公認心理師の職責

被害者支援　や　産業労働の分野　での　職責　を　学んできました。。

習熟というのは迷い方の質と量がより分化して、それでそれを次のものに発見しかけたけれども、また迷いがあって、また次にいくと。らせん階段を回っていることであって、決して到達点があるわけではない！

まぁ・・・

一生勉強　ってことだね。。

　新井薬師寺　～～

　中野通り！　～～

この　時間　は・・・

１年に１回　しかありません！

こんな　時期でも　楽しめる方法　は　いくつもあります。。　

ルールとマナー　を　しっかり守り、、、

恐れ過ぎずに・・・

花を愛でる　方法　はあるのです！

４年に１回　しかない・・・
そして　この　時間　にしか咲けない　花　たちも　いるのです！

やれる方法　は　必ずあります！！

震災、コロナ禍　から・・・

復興　しようぜ！

　どんな　場所でも　花　咲かせよう！

当たり前の　場所　でなくても・・・

十分　綺麗です。。

午後は・・・

大好きな　科捜研（再放送）　を　２本視て・・・

整体操クラブ　の　４月　の予定　を確認し（２，１６　とあるようです！）；２・４週　は　平和島成人水泳教室が始まります　
保険証　が　マイナンバーカード　に　するということで　つくってくれ！　と　連絡があったので　仕方なく　マイナンバーカード　申請　をし、、　予約して区役所　に　取りに行く段　となったら・・・

４月３０日（以降）　だって。。

そんな　人気　あるんかい？？

正直・・・

いらないんだけどな。。　仕方なく　４月３０日　は、、　午前中仕事ないので・・・　予約しときました。。

　LSD　に　向かいました！～～

ちょっと　雨　　が降りましたが・・・

走る時間　には　止んでくれました。。

昨日・・・

平和島公園水泳場　ナタシオン水泳クラブ　が　緊急事態宣言あけ　で、、、
１８：３０～　の　練習　になったので、、　先週までの時間に行き・・・

子どもが来るまで　ちょっと・・・

泳ぎました！　（予想外　に　子ども早く来たので　１０００ｍ　泳ぐ予定のところ　６００ｍ　しか泳げませんでしたが・・・）

SFT-W　４００　を　泳いだ後・・・
ストロークミックスキック（クロール偏）　を　２００ｍ（５０ｍ×４本）　インターバル（９０秒）　で　泳いでみましたが、、、
コロナ禍前　と　比べても　体力落ちてなかったなぁ！（ちょっと・・・　うれしい！　）

　新宿コース　LSD（ロングスローディスタンス）～～

しっかり・・・

１０秒～１５秒　休んでから　スタート　出来たので、、、

もしかしたら・・・

体力（スピード）上がってるかも　

昨年　後半まで・・・

坐骨神経痛　に　苦しんだけれど、、、

リハビリ　で　しっかり　スロージョグ　を　毎日　のように行い・・・

実務者研修　の　頃から、、、

ロードワーク＆LSD　と・・・

しっかり　走ってきたからね。。

からだ　も　復興　してきてるかな？？

　新宿　常円寺　の　枝垂れ桜　は・・・　　　～～

若葉　も　出てきていました。。

さぁ・・・

もうすぐ、、、

２０２１年度！！

子ども達は　ひとつ　成長しているけれど・・・

おいらは・・・

気持ち的には、、、

昨年の　やり直し！

それでも、、、

　神田川　小滝橋　～～

復興　は・・・

ワンランクアップ　した　状態　でなければいけない！（０　から　ではなく、、　＋１　から　の　スタート　でなければ・・・）

来年度　の　行動で・・・

何を　掛けても　０（ZERO）　で　終わっちゃいますから・・・

やりなおし　的な　気持ではありますが、、、

昨年　歩む　道　を　歩みなおす　のではなく、、、

あたらしい　道　を　歩きます！！

「平成の三四郎」古賀稔彦さん死去…バルセロナ五輪「金」・・・ 悲しい。。

朝から・・・

えっ？？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/sports/20210324-567-OYT1T50129

聞いてないよ～！

がん　に　苦しんでいたなんて・・・

悲しすぎるよな。。

早すぎるだろ！！

午後　の　仕事・・・

ボディケアエクササイズ　の　『まくら』　で、、、

全日本ラグビー　の　黒のレプリカ　を　着て指導していたのですが（桜　　の　マーク　が　まさしく　いま　ですからね！）・・・
私は、　ラグビー　を　やりたかったのです！
高校進学時、、　ラグビー　の強い高校　へ行きたかったのですが、、　柔道　で　推薦が来てんだから、、　そこへ行け！　と　職員室　で　集中攻撃　されて　泣く泣く　その高校で　柔道　を　行いました。。

途中で・・・
怪我のため　退部しましたが、、　やっぱり　青春時代　を　過ごした　柔道　は別格です！
もちろん　バルセロナ（１９９２年）オリンピック　も　視ていました。。
両膝ついて　の　背負いが主流だった　時代に、、、　しっかり　膝をつかずに　入り　投げ切る！！

　東中野　～～

それも・・・

試合前に　怪我　をした中での、、、

優勝！！

そして・・・

指導者としても　少し年下　ではありますが、、、　尊敬に値する　力　を持ち、、　たくさん　の　名選手　を育てました！

ご冥福をお祈りいたします。

１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　８名。。

午前中の　ふくろう　は・・・
有給取得命令？　で　お休み　でした。。　来月（来年度）からは　こういうこともないかな。。

なので・・・

午前中　ふくろう時間　は、、、　　　　　勉強しておりました。。

　環六　新緑　の　街道！～～

変則型　ボディケアエクササイズ　も　今年度　最後となりました。。

来年度　は　１５名　という　定員　で　月２回　に　戻ります！

M友さん　は・・・

抽選　通ったよ！（参加者　は　抽選となり　いまは　結果　が出ています。。）

と　おっしゃっていたけれど、、、

後の方は　何もなかったなぁ。。

皆さんに　早く参加いただける　環境　に戻したいね。。（政治家さん　宜しくお願いしますよ！　）

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　ソフトギム内転筋　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　４スタンスチェック　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムダウン

月１　変則　の　６か月でしたので・・・

片足立ち　の　記録　を上げていくこと。。

これを　テーマ　に　行ってきました。。

来月からは・・・

歩行　にも　力　を入れていきたいと思います。。

　新宿中央公園　～～

新宿駅　に向かい・・・

ちょっと　時間　があったので、、、

本屋さん　により、、、　　　勉強べんきょう！

１８：３０　～　２０：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　クラブ　ナタシオン　　　８名。。

今日は・・・

小学校　卒業式でしたので、、、

こころちゃん　お休みでした。。（卒業おめでとう！）

　大田区　平和の森公園　～～

バタフライ　は　どこまで　手のひらで水をかきますか？

もも　まで！

それは・・・　クロール（もちろん　ももまでかけるならそれでいいのですが、、　初心　は手が水面から上がってこないので　もも　までとは教えていません）だろ。。

へそまでかいて　外側に　回して　かききりながら　両手を水面にあげてくるんだよ！

じゃあ・・・　　　平泳ぎはどかく？

もも？

ももまでかいたら　失格だ！　それが　ルール！！

どこの？？

世界のルールだよ！（スポーツは　世界中　で同じルールの下　競えあえるので・・・　　ことば　が通じなくても　みんなで　楽しめる　play　出来るんだよ！）

誰が　決めたの？？

国際水泳連盟

誰が　代表？？

わからん！！

なので・・・　　調べました！

ジュリオ・マグリオン（Julio C, Maglion；ウルグアイ）さん。。

来週・・・

りょうたろう　に　教えてやろう！

指導には・・・

つながり　が　必要です！

こういう　一見　たわいない　話も　連続性　をもって　彼等と向き合いたい。。

腰かけキック（クロール＆平泳ぎ）　～　壁キック（平泳ぎ）　～　平泳ぎ板キック　～　平泳ぎ背面キック　～　呼吸練習キック　～　平泳ぎ　～　クロールプル　～　クロール

水泳　で　オリンピック！

は・・・

いまの　おいらにはなかなか　難しい　けれど、、、

古賀氏　に　負けないように・・・

人間力　の高い　大人　になれるように、、、

水泳　を　通して　指導していきたいと思います。。

どんな時も・・・ 健康づくり を支えていきます！

この　季節　は・・・

毎日　こころ踊ります！　

　踏切超えて・・・　中野通り　松ヶ丘側。。　～～

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。

久しぶりに・・・

椅子が　４つ　並びました。。

ここのところ・・・

３つ　が　主流　で、、、　

火曜日の　利用者さん　全員集まって　４人！（定員　１０名　ですから、、　コロナ禍終了次第　頑張って対応策を考えていかないとなぁ。。　）

やっと・・・

実現しました。。

出席率！

運動、リハビリ　が　楽しければ・・・

出席率　は　当然上がります。。

さすれば・・・

辞める！　という　行動につながりませんから、、、

大事な　数字データ　です。。

　ふくろうスポーツ館

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムボール下半身トレーニング　～　整体操基本動　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

皆さん　の　やる気　を　引き出す　のが・・・

コーチング！

4週目、5週目　は・・・

お昼の　仕事　は　お休みです。。

３月は・・・

３週目（先週）　に　グループホーム　の　仕事　が一応戻って来てましたが、、、

緊急事態宣言　が　延長されたので・・・

来年度！

いろいろな　意味で　がんばらんと！！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　１名。。

今日は・・・

Kちゃん　めずらしく　お休み！（今月は　５週あるから　月　４週　って決めての調整かな？；月謝は一緒だけどね。。　）

O浦さん　お一人　ということで・・・

　ボディケア！

自宅・出張　や　ボディケアサロン　で　施術　を　しなくなってから・・・

かれこれ　１年以上　なので、、、

こういう　機会　がたまにあるのは　うれしいことです。。

手が　かなり思いだしてくれていました。。

　中野通り！　新井側。。　昼の　ふくろう帰り！～～

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　３名。。

K山さん・・・

まだ　病み上がりで　体力　が戻っていないようです。。

初めて　出会った頃　に　戻ってしまったようです！

徐々に・・・

ゆっくり　また　コツコツやっていきましょう。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムあしトレ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

Y本さん　は　元気です！

社長は・・・

お疲れのようです。。

皆さんを　支えていきたいね！

東京地方 満開🌸 が出ました！

昨日に引き続き・・・

今日も、、、

羽鳥さんの　モーニングショー　を　視てから・・・

中野区　中央図書館　で　勉強　しました。。　( ..)φメモメモ

　中野駅　南口。。～～（帰り）

桃の花　が　綺麗です。。

正装した　若人　が　いっぱいいましたので、、、

成人式（延期された）　だったのかな？？

昨日に引きつづき・・・

公認心理師の基礎と実践Ⅰ　公認心理師の職責

教育　と　司法・犯罪　の　分析　を学びました。。

教育・・・

スクールカウンセラー　は　非常に興味がある　職種　なので、、、

興味深く読みました。。

幼児・児童・生徒、保護者＆教職員に対する相談・援助等を行う事により、不登校、いじめ、暴力行為などの問題行動の未然防止、早期発見、事故対応、発達障害を含む、障害のある児童に対する心理検査や支援、学校への助言等、必要な対応を行う事。
学校関係者　の　こころの健康教育　を担う。。

範囲が広いよね。。

そこを　追及すれば・・・

司法・犯罪　へも　繋がっていきますから・・・

ネットワーク　が　大切ですね。。

心理職　の　人間力　は　相当でかくないと、、、

やってられないかな。。

　中野通り！　～～

東京　は　今日・・・

満開　を　迎えたらしいですね！　

今年は・・・

気温　が高いのと、、、

雨・風　が　けっこう　多いからなぁ。。

それでも・・・

２週間くらいは、、、

楽しめるかな？？　

でも・・・

やっぱり、、、

若木　に　植え替えられているから・・・

なんとなく　いままでの　迫力　がないなぁ。。

まぁ、、　ごちゃごちゃ　言わんと・・・

楽しもう！

午後は・・・

　図書館横・・・　　紅葉山公園　桜　　～～

昨日　走れなかったので・・・

ロングスローディスタンス！

　新宿　ヒルトン　の　前の　　～～

４月～６月　の　３か月で・・・

２，３K　落としたいな。。（体重）

筋力トレーニング＋LSD　を　しっかりやらないと　難しいなぁ。。

水飲んでても・・・

太るからなぁ。。

年末には・・・

８５ｋ以下　に　なるように・・・（現在、、　９０～９１ｋくらい）

８２ｋ　は　目指したいな。。

仕事　と　トレーニング　と　勉強　で　１日終わる　のが　１週間ビッチリ　という　生活に戻したいね。。

うん！

仕事　がんばる！

あーーーーーーーぁ、、、

今日　は　糖質　使ったなぁ（脳＆筋）。。