ついに整骨院へ

三日安静にしてても良くならない腰痛。
一ヶ月前オットが、その日に劇的にラクになった、と言うんで予約を入れたが‥‥。
予約びっちりなので、翌日の夕方に何とか入れてもらった。

痛くても休み休み家事をするも一日が長い。

ヘルニアも経験してるし、圧迫骨折もしてるし、情けないガラスの腰。
だからこそ重い物は持たないとか、ひねるような動きはしないとか、気をつけてるんだけどな。

診断は‥‥運動不足！
筋肉が硬くなり骨と骨の間が狭くなり、ちょっとした動作でかつてのヘルニアが神経に当たって痛みがでてきてる。
このままだと脊椎間狭窄症になり歩けなくなる場合もあるという。
とにかく歩く事。

最近、暑いから用事がないと外へ出ない。
やっぱり〜って思い当たる事ばかり。

で、骨の間を揉みほぐして、全身を緩める。
そして、赤外線を当てて中を温める。
それからパッドで電気を通す。
また全身を揉んで終了。

これで保険適用で２千円弱でした。
週一くらいで通えば、骨もかなり正しい位置になるし、腰の筋肉も柔らかくなるらしい。


ちなみに劇的にラク、ではないが少し痛みがやわらいだ。


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レイコップ

ずっと前から気になっていたらしいオット。

近所の歯医者に通っていたが、根本的治療の相談に私の行ってる歯医者に相談に行った。
大手家電量販店の駐車場の前なので、つい寄ってみて‥‥。
そして、つい買ってしまったらしい。

その日から毎日、紫外線当てて、細かいチリを吸い込んで、せっせとやってる。
結構たまるんです。
こんなにホコリがあったんか、とフィルターを取り外して洗い、乾いたらまた吸い込み‥‥。

以前はお日様に当てて叩いて出してた布団。
このマンションでは、ベランダの外に干すのは禁止。
もっぱら布団乾燥機。
もちろん冬だけ、夏は広げて扇風機当てる。
これからは、ベッドのマットレスもやってもらおう。

それにしても、よく取れる。
毎日ご苦労さん。