久しぶりに友達とお外でご飯を食べに行きました。
場所は大阪梅田のサウスゲートビル内の「うを佐」
食べたのは税込み2200円の“はなかご”です。
堪能しました。
その後は阪急グランドビル内の「英国屋」へ。
「英国屋」名物のシフォンケーキと紅茶をいただきながらお喋り三昧。
家族のこと、新年度からのお互いの計画などあれこれ。
窓の外はJR大阪駅近辺のビル群。
ちょっと食べ過ぎたかなと思いましたが、たまには良いでしょう。
今日、去年指摘されていた亜鉛と鉄分の欠乏を治す食生活の改善が上手く行っているかどうか、検査結果を聞きに病院に行きました。
努力のかいあって、数値は相当に上がっていましたが、まだ標準にはいたっていませんでした。
もう一押し、蛋白質と緑黄色野菜、そして水分と医者に言われました。
場所は大阪梅田のサウスゲートビル内の「うを佐」
食べたのは税込み2200円の“はなかご”です。
堪能しました。
その後は阪急グランドビル内の「英国屋」へ。
「英国屋」名物のシフォンケーキと紅茶をいただきながらお喋り三昧。
家族のこと、新年度からのお互いの計画などあれこれ。
窓の外はJR大阪駅近辺のビル群。
ちょっと食べ過ぎたかなと思いましたが、たまには良いでしょう。
今日、去年指摘されていた亜鉛と鉄分の欠乏を治す食生活の改善が上手く行っているかどうか、検査結果を聞きに病院に行きました。
努力のかいあって、数値は相当に上がっていましたが、まだ標準にはいたっていませんでした。
もう一押し、蛋白質と緑黄色野菜、そして水分と医者に言われました。
やはり、心の余裕もお有りでないとこうは参りませぬ。
お相伴に与かりたかったです。食べたり・食べなかったり。いやいや、
食べなかったり・食べなかったりの私でした。失礼致しました。ほな。
食事制限でどうにかなるうちはまだ大丈夫ですよね。美味しいもの食べてモチベーション高めて、また頑張る、そんな感じですか？
お食事もお喋りも(笑)
都会はええなぁ😆😆
ここ、なーーんにも無い
寂しー！
私の場合、血液検査はあるモノばっかり！
貧血どころか、薄めりゃ 良いくらい💦
シニアになると、どうしても食欲が無くなりますが、意識して蛋白質は摂らないと活き活きした活動ができないみたいです。
今は難しいですが、親しい人とおしゃべりしながら食べるのが一番です。
yo-ｻﾝ様も栄養のあるものをしっかり摂ってご活躍ください。
食養生しつつ亜鉛と鉄分の薬を4カ月飲み続けて、底上げしたところで食養生のみ数か月で計ると随分良くなっていました。
薬の影響はもうないです。
でもまだ足りないんです。
体質的なものもあるのかなぁ。
たまには何も考えずに美味しい物を食べたいです。
狸や狐までいるじゃないですか。
田舎暮らし、羨ましいもん。
食養生、どんなに頑張っても生まれついての体質ってものがあるじゃないですか。
最近、つくづくそう思います。
あちこちで 聞きます
「はなかご」美味しそう
これで充分
接待で ７万円って一体どういう お料理だったのでしょう ？
わたしだったら そこそこ材料を吟味して 過剰な装飾のないお膳を
何度かの方が 嬉しいヮ
普段、亜鉛なんて気にしていなかったのですが、COVID-19重症例では亜鉛不足という記事を読んで、あわててサプリを確認しました。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/main/opinion/post.php
幸いなことに私の飲んでいるサプリには亜鉛も含まれていたのでヤレヤレです。
きちんと食事で管理されているみどりさんはさすがです。
サプリ大好きなのですぐそっちに頼ってしまいます。
「私もそろそろ人が作ったご飯が食べたい～」
と思う時はお惣菜やお弁当を買ってきたり、
チューハイやワインを買ってきたりして、気分転換しています。
友だちは皆、府外なのでなかなか会えません。
今年も花見は無理かな～。
梅田にはちょっと出かけようという気になりませんわ。
〇ーブスでもしきりにたんぱく質を摂れと言われますが、
言われるままに摂ったとしたら大食いのデブ路線まっしぐら。
他にも摂らにゃいかんものがいっぱいで。
ひとは筋肉のためだけに食べているのではなく･･･
食べるものも何事も、バランスが大事かと。
「はなかご」は美味しかったです。
お寿司もついて、充分お腹いっぱいになりました。
私もああいうので良いです。
7万円あれば、色々と考えますね。
蛋白質、高齢者はあまり摂取していないみたいですね。
肉ではなく大豆で摂れば良いと思います。