睡眠って大事ですよね。
診察室で寝れない事ってあまり患者さん言わないなあって思いながら不眠の勉強のビデオ見ていました。
睡眠がいろんなことをしていて大事だって事がいろいろかいてありました。
体の成長にも、血圧の調整にも脳の休息にも糖尿病に関連する代謝にも、もっともっとたくさんのことが行われているんだなあって思います。
インターフェロンの治療中にも不眠になる方たくさんいますし、普通に定期検査をしている方の中にもいます。是非なんだか寝不足だなあって思うことがあったら相談して頂ければと思います。私も声掛けるようにしないとなあ。
イラストは、徐波睡眠のもっている効果を示しています。よく夢を見る睡眠の時間帯と言われてたりします。ぐっすり寝るときとあさく寝るときがあってこのリズムがとても大事だって事なんですよね。
二つ目のイラストは、医師と患者さんの睡眠についての会話がどのくらいあるのかと言うことを示しています。ぐっすり寝れてる感じがしないなあって時は是非相談してみてください。
